RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und wollte etwas Fragen was mich etwas beunruhigt.
Ich laufe seid ein paar Monaten 3-4mal die Woche. Nun ist es so das ich in den Regenerationsphasen vermehrt Schmerzen im vorderen Sprunggelenk habe. Nichts Übermässig starkes aber immer leichtes Ziehen und Stechen an beiden Füssen. Hat vielleicht schonmal jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und Ahnung damit?

Danke & Gruß
eddiejoz

Kommt mir bekannt vor. Überprüfe mal die Schnürung deiner Schuhe. Vielleicht drückt es da zu sehr auf die Sehnen und das reizt diese. Mach mal die Schnürsenkel aus den obersten Löchern.

Gruss Tommi

Hallo,

So wie Du die Lage der Schmerzen beschreibst würde ich auch SEHR auf zu enge Schnürung tippen.

Google mal nach "Marathon-Schnürung" bzw nach "Fersenhalt-Schnürung". Dadurch habe ich die besagte Problem nicht mehr.

Grüße

Schnürung könnte sein, ansonsten würde mir noch mangelndes Aufwärmen einfallen.
Hatte selbst im selben Bereich schon Schmerzen(traten beim Laufen übrigens nicht auf) da ich beim Mannschaftssport was abbekommen hatte, hat sich damals mit dem kurzfristigen Reduzieren des Trainingsumfangs und ausgiebigerem Aufwärmen gelöst.

Danke für die hilfreichen Antworten
Das mit dem Schnüren habe ich mal direkt umgesetzt. Jetzt beobachte ich mal die nächste Zeit wie es weitergeht.