RUNNER'S WORLD

Hallo,

seid Anfang Dezember plagen mich Schmerzen im Oberschenkel und in der Wade. Diese Probleme habe ich auch noch einige Tage nach der Einheit. Dazu kommt, dass ich sehr langsam geworden bin (ca.+30 sek auf 1km). Ich laufe bereits seid 4 Jahren und wechsel regelmässig meine Schuhe.

Was muss ich ändern, dass ich wieder locker laufen kann.

Infos! Wir brauchen Infos!

Gruss Tommi

OK: Gewicht 95kg, 182cm, Asics Kayano 19/20, 30km/Woche, flaches Terrain

Harm74 hat geschrieben:Hallo,

seid Anfang Dezember plagen mich Schmerzen im Oberschenkel und in der Wade. Diese Probleme habe ich auch noch einige Tage nach der Einheit.

Da kann dir ein guter Orthopäde weiterhelfen.

Gute Besserung

Da kann Dir sogar ein schlechter Orthopäde weiterhelfen

Harm74 hat geschrieben:Hallo,

Ich laufe bereits seid 4 Jahren und wechsel regelmässig meine Schuhe.

Was muss ich ändern, dass ich wieder locker laufen kann.

Harm74 hat geschrieben:, Asics Kayano 19/20,

Ggf. ganz auf Kayano verzichten.
Wie schaut es mit dem Ascics DS Trainer aus? Ein ganz hervorragender Schuh, leichter und nicht so stark gestützt wie der Kayano.

Kayano verursacht wohl oft Probleme.

Und Naja, weniger Gewicht kann halt auch immer Helfen... Auch, wenn wir alle lieber hätten es wäre nicht so

Nestol hat geschrieben:Kayano verursacht wohl oft Probleme.

Und Naja, weniger Gewicht kann halt auch immer Helfen... Auch, wenn wir alle lieber hätten es wäre nicht so

Wird hier auch immer wieder berichtet und deckt sich auch mit meinen Empfindungen beim Kayano. Das Gewicht spielt sicherlich mit rein, keine Ahnung, wie es bei dem TE ist, bei mir wäre es nur eine untergeordnete Rolle :o)


Edit: sehe gerade, beim TE dürfte das Gewicht zusätzlich auch eine Rolle spielen. :o)

Det_isse hat geschrieben:Wird hier auch immer wieder berichtet und deckt sich auch mit meinen Empfindungen beim Kayano. Das Gewicht spielt sicherlich mit rein, keine Ahnung, wie es bei dem TE ist, bei mir wäre es nur eine untergeordnete Rolle :o)


Edit: sehe gerade, beim TE dürfte das Gewicht zusätzlich auch eine Rolle spielen. :o)

Ich selbst hatte noch nie einen Kayano, weiß aber eben von einigen, dass er die Ursache für Probleme sein könnte. Allerdings, muss der Schuh keine Ursache sein (natürlich, trotzdem nicht auszuschließen), da gibt es meiner Meinung nach oft wahrscheinlichere. Nur, ist es eben eine einfache Diagnose es auf den Schuh zu schieben für viele.

Sagen wir mal so. Kayano an Probleme - Oberschenkel, Schienbein, Knie. Kayano aus, alles wieder schick. Die letzten 3 Monate nicht mit einbezogen, hatte andere Ursachen. Der Kayano ist viel zu schwer, zu steif, zu viel gestützt. Nicht umsonst wird er auch als das Sofa unter den Laufschuhen bezeichnet. Mir geht es mit anderen Schuhen deutlich besser, auch wenn ich stark überproniere.

Hallo,

Danke für die Hilfe. Sicherlich muss mein Gewicht runter... Den Kayano laufe ich aber seid 4 Jahren und wird regelmässig getauscht.

VG

Det_isse hat geschrieben:Sagen wir mal so. Kayano an Probleme - Oberschenkel, Schienbein, Knie. Kayano aus, alles wieder schick. Die letzten 3 Monate nicht mit einbezogen, hatte andere Ursachen. Der Kayano ist viel zu schwer, zu steif, zu viel gestützt. Nicht umsonst wird er auch als das Sofa unter den Laufschuhen bezeichnet. Mir geht es mit anderen Schuhen deutlich besser, auch wenn ich stark überproniere.

Dann ist die Diagnose natürlich eindeutig.

Bei Mir liegen die Probleme Im Oberschenkel definitiv nicht am Schuh, leider...

Harm74 hat geschrieben:Hallo,

Danke für die Hilfe. Sicherlich muss mein Gewicht runter... Den Kayano laufe ich aber seid 4 Jahren und wird regelmässig getauscht.

VG

Kauf dir mindestens einen zweiten Schuh. Wenn es geht, anderer Hersteller und wechsele die Schuhe regelmäßig. So schleifen sich einseitige Überlastungen eines Schuhes gar nicht erst ein. Gleiches gilt für die Laufgeschwindigkeit. Jeden Lauf im selben Tempo (dein Eingangspost lässt das vermuten) zu absolvieren bringt auch nicht mehr viel für den Leistungsfortschritt.

Vergiss den Orthopäden, ob gut oder schlecht. Buche einen Termin beim Physiotherapeuten auf eigene Rechnung. Wer sich nen Kayano leisten kann, der sollte auch für die Muskelpflege ein paar Cent übrig haben Der Physio hat dann eine halbe Stunde Zeit, deine Muskulatur zu untersuchen. Soviel Zeit nimmt sich ein Arzt nich mal bei nem Privatpatienten. Der Physio kann dir dann auch weiterer Tipps geben, wie du deine Muskulatur besser pflegen kannst. Und wenn er befindet, dass du ausgiebigere Behandlung brauchst, kannst du immer noch zum Dok und dir ein Rezept geben lassen.

Gruss Tommi