Seite 1 von 1
nach meiner Laufumfang Steigerung - massive Steissbein Probleme...
Verfasst: 21.02.2015, 18:20
von marase
..ciao, nachdem ich meinen wöchentlichen laufumfang von etwa 30 km vor 3 wochen auf über 100 km steigerte, bekam ich vor einigen tagen massive steinssbein schmerzen...
kann man durch laufen tatsächlich sein steissbein beleidigen - ich meine, sowas habe ich noch niemals gehört..
vielleicht hat ja jemand hier erfahrung damit und kann mir dazu was sagen..
lg.
Verfasst: 21.02.2015, 19:14
von kobold
Natürlich kann man. Kann z.B. eine ISG- oder Rücken-Problematik sein. Ferndiagnosen verbieten sich aber, bei starken Schmerzen solltest du daher auf jeden Fall zum Arzt gehen, wenn sich der Schmerz durch Entlastung nicht bessert. Dass eine derartige Umfangssteigerung hirnrissig war, weißt du hoffentlich selbst. Sowas geht selten gut, den einen erwischt es eben am Steiß, andere an Knie, Hüfte, Achillessehne, Schienbein oder Füßen.
Gute Besserung,
kobold
edit: Tippfehler verbessert
Verfasst: 21.02.2015, 19:33
von Plattfuß
Rückenschmerzen durch starke Laufbelastung kenne ich gut.
Viele andere Läufer ebenfalls
Deshalb wird Läufern auch Stabi- Training für den "Core" (Bauch und Rücken) empfohlen.
Verfasst: 21.02.2015, 19:37
von Raffi
kobold hat geschrieben:Natürlich kann man. Kann z.B. eine ISG- oder Rücken-Problematik sein. Ferndiagnosen verbieten sich aber, bei starken Schmerze solltest du daher auf jeden Fall zum Arzt gehen, wenn sich der Schmerz durch Entlastung nicht bessert. Das eine derartige Umfangssteigerung hirnrissig war, weißt du hoffentlich selbst. Sowas geht selten gut, den einen erwischt es eben am Steiß, andere an Knie, Hüfte, Achillessehne, Schienbein oder Füßen.
Gute Besserung,
kobold
Stimmt nicht ganz.
Manche schalten ihr HIRN ein und machen so einen Scheiß (Umfangsteigerung um 233,33% in 3 Wochen, so es stimmt) gar nicht.
Verfasst: 21.02.2015, 20:14
von marase
Danke für Eure Zeilen - ich werde dies jetzt auch nicht so stehen lassen, sondern mal kurz ins Spital fahren, damit das Wochenende erträglicher wird..
lg.,
Verfasst: 23.02.2015, 12:31
von Raffi
Hoffe, es geht dir zwischenzeitlich wieder besser und du überstehst die ganze Geschichte ohne Dauerschäden. Vor allem lerne etwas daraus.
Gute Besserung und Grüße Raffi
Verfasst: 23.02.2015, 21:33
von marase
Raffi hat geschrieben:Hoffe, es geht dir zwischenzeitlich wieder besser und du überstehst die ganze Geschichte ohne Dauerschäden. Vor allem lerne etwas daraus.
Gute Besserung und Grüße Raffi
Danke - nach einer Infusion im Spital und der Behandlung vom Orthopäden geht es mir schon wieder recht gut :-)
es war halt leider zuviel des guten...
lg.