Wiedersprüchlichkeiten beim Training nach Coach Greg
Verfasst: 14.07.2020, 09:09
Hallo zusammen,
ich trainiere jetzt seit ca. 6 Wochen mit der Garmin 245 und bin (eigentlich) begeistert, weil es wirklich motiviert, damit zu trainieren.
Ich trainiere nach dem Trainings-Programm von Coach Greg. Der hat mir einen Plan verordnet, nach dem ich am 28. August die 5.000 m. in einer Pace von 25 min. schaffen kann.
Dafür muss ich vier mal die Woche auf die Laufstrecke, was mir auch wirklich Spaß macht. Die geforderten Trainingsziele (Zielpace, etc.) habe ich bisher immer erreicht. Und dieser Kreis neben Greg, der die "Genauigkeit" meines Zeitzieles anzeigt, steht im oberen grünen Bereich. Soweit so gut.
Was mich allerdings stutzig macht ist, dass die "Erholungs-Empfehlung" die mir nach jedem Training angezeigt wird, nicht übereinstimmt mit dem Trainingsplan von Greg. Also: gestern bin ich gelaufen, und die Uhr empfielt mir erstmal 72 Erholung (keine Ahnung warum, denn der Lauf war für mich leicht bis mäßig). Aber Greg will von mir, dass ich morgen schon wieder die nächste Trainingseinheit absolviere. Laut Plan halt immer Mo. Mi. Do. und Samstag. Und das zieht der ganz stur durch, egal wie die Erholungs-Empfehung ist.
Zudem sehe ich auf der App unter "Leistungsstatistiken" in der "7-Tage-Trainingsbelastung", dass ich jetzt schon einige Male in Folge nicht mehr im "optimalen Bereich" (grün) trainiere, wozu es dann heißt: "... Ihre Trainingsbelastung ist evtl. zu hoch, um positive Ergebnisse zu erzielen." Aber Coach Greg bzw. den Algorithmus, der dahinter steckt, interessiert das alles überhaupt nicht. Der schickt mich weiter auf die Laufbahn.
Ich weiß jetzt nicht, was ich machen soll. Weiter nach Greg trainieren? Eine Pause einlegen? Aber was wird dann aus meinem Trainingsziel? Mein Vertrauen in den Trainings-Algorithmus von Garmin ist deshalb jedenfalls etwas erschüttert.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Gibt es evtl. alternative Algorithmus-gesteuerte Trainingspläne die besser funktionieren und sich nicht selbst wiedersprechen?
Vielen Dank, und Grüße,
Nörgelmir
ich trainiere jetzt seit ca. 6 Wochen mit der Garmin 245 und bin (eigentlich) begeistert, weil es wirklich motiviert, damit zu trainieren.
Ich trainiere nach dem Trainings-Programm von Coach Greg. Der hat mir einen Plan verordnet, nach dem ich am 28. August die 5.000 m. in einer Pace von 25 min. schaffen kann.
Dafür muss ich vier mal die Woche auf die Laufstrecke, was mir auch wirklich Spaß macht. Die geforderten Trainingsziele (Zielpace, etc.) habe ich bisher immer erreicht. Und dieser Kreis neben Greg, der die "Genauigkeit" meines Zeitzieles anzeigt, steht im oberen grünen Bereich. Soweit so gut.
Was mich allerdings stutzig macht ist, dass die "Erholungs-Empfehlung" die mir nach jedem Training angezeigt wird, nicht übereinstimmt mit dem Trainingsplan von Greg. Also: gestern bin ich gelaufen, und die Uhr empfielt mir erstmal 72 Erholung (keine Ahnung warum, denn der Lauf war für mich leicht bis mäßig). Aber Greg will von mir, dass ich morgen schon wieder die nächste Trainingseinheit absolviere. Laut Plan halt immer Mo. Mi. Do. und Samstag. Und das zieht der ganz stur durch, egal wie die Erholungs-Empfehung ist.
Zudem sehe ich auf der App unter "Leistungsstatistiken" in der "7-Tage-Trainingsbelastung", dass ich jetzt schon einige Male in Folge nicht mehr im "optimalen Bereich" (grün) trainiere, wozu es dann heißt: "... Ihre Trainingsbelastung ist evtl. zu hoch, um positive Ergebnisse zu erzielen." Aber Coach Greg bzw. den Algorithmus, der dahinter steckt, interessiert das alles überhaupt nicht. Der schickt mich weiter auf die Laufbahn.
Ich weiß jetzt nicht, was ich machen soll. Weiter nach Greg trainieren? Eine Pause einlegen? Aber was wird dann aus meinem Trainingsziel? Mein Vertrauen in den Trainings-Algorithmus von Garmin ist deshalb jedenfalls etwas erschüttert.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Gibt es evtl. alternative Algorithmus-gesteuerte Trainingspläne die besser funktionieren und sich nicht selbst wiedersprechen?
Vielen Dank, und Grüße,
Nörgelmir