Erste Barfuss-Versuche mit dem Pure: wie geht man vor?
Verfasst: 22.07.2012, 10:12
Guten Morgen,
ich laufe seit vier Jahren sehr regelmäßig und habe, nachdem ich bislang keine speziellen Laufschuhe genutzt habe, mir nun den Brooks Pure Connect zugelegt, da mein Arzt mir empfahl doch langsam auf das Vorderfuß-Laufen umzusteigen.
Heute war die erste Laufeinheit und ich bin ganz normal gelaufen. Keinerlei Beschwerden, was die Wade angeht, allerdings bin ich auch nicht auf dem Vorderfuß gelaufen. Spürbar war am Ende der 60min nur, dass ich im Oberschenkel leichte Muskelfaserprobleme hatte, es zog ein-zwei Mal stärker, was bislang so nie passiert ist.
Fragen:
a) Bislang musste ich mich vorher nie dehnen. Kann es sein, dass man dies nach einem Schuhwechsel kurzzeitig machen sollte oder wie kann es zu diesem Ziehen gekommen sein?
b) Ist es gut bzw. ungewöhnlich, wenn ich nach der ersten Einheit keinerlei Probleme aufzeige?
c) Wie kann ich denn bei den nächsten Laufeinheiten vorgehen; einfach mal 10% der Strecke (so mein Arzt) auf den vorderen 40-50% des Fußes laufen oder lieber erst einmal die Füße weiter mit dem Normallauf stärken?
Ich weiß ja nicht, inwiefern meine Füße durch die bisherigen vier Jahre in den Discounterschuhen gestärkt wurden.
Vielen Dank
Gruß
ich laufe seit vier Jahren sehr regelmäßig und habe, nachdem ich bislang keine speziellen Laufschuhe genutzt habe, mir nun den Brooks Pure Connect zugelegt, da mein Arzt mir empfahl doch langsam auf das Vorderfuß-Laufen umzusteigen.
Heute war die erste Laufeinheit und ich bin ganz normal gelaufen. Keinerlei Beschwerden, was die Wade angeht, allerdings bin ich auch nicht auf dem Vorderfuß gelaufen. Spürbar war am Ende der 60min nur, dass ich im Oberschenkel leichte Muskelfaserprobleme hatte, es zog ein-zwei Mal stärker, was bislang so nie passiert ist.
Fragen:
a) Bislang musste ich mich vorher nie dehnen. Kann es sein, dass man dies nach einem Schuhwechsel kurzzeitig machen sollte oder wie kann es zu diesem Ziehen gekommen sein?
b) Ist es gut bzw. ungewöhnlich, wenn ich nach der ersten Einheit keinerlei Probleme aufzeige?
c) Wie kann ich denn bei den nächsten Laufeinheiten vorgehen; einfach mal 10% der Strecke (so mein Arzt) auf den vorderen 40-50% des Fußes laufen oder lieber erst einmal die Füße weiter mit dem Normallauf stärken?
Ich weiß ja nicht, inwiefern meine Füße durch die bisherigen vier Jahre in den Discounterschuhen gestärkt wurden.
Vielen Dank
Gruß