Laufanfänger und Bafußschuhe?
Verfasst: 13.01.2013, 18:56
Hi,
ich habe mich gerade eben erst angemeldet und bin noch im Laufen ein totaler, blutiger Anfänger. Ich mache 3x in der Woche ein Ganzerkörpertraining im Fitnesstudio und habe unglaublich Lust bekommen Laufen zu gehen. Ich denke ich wäre viel fitter und motivierte für den Tag wenn ich an krafttrainingsfreien Tagen 30-45min Joggen gehe (wobei ich erstmal nur 10 min am anfang schaffen würde D). Außerdem soll ja etwas Cardio den Kreislauf stärken und damit die Regeneration meiner Muskeln. Ich lebe 200m entfernt von einem Wald wo man super Laufen könnte.
Nun beschäftige ich mich mit typischen Anfängerfragen und wollte hier mal die Frage stellen ob es OK für Gelenke, Knie, Füße wäre wenn man als Laufanfänger Barfußschuhe (z.B Vibram Five Fingers) kaufen würde. Ich bin nicht Übergewichtig (70KG bei 1,78) und würde am Anfang sowieso nicht mehr als 10 min Laufen können. Außerdem laufe ich gewöhnlich (im Schulsport z.B) auf den Fußballen und mag es nicht auf den Fersen zu laufen weil es sich anfühlt als ob es ziemlich auf die Knie geht.
Jedoch trag ich Einlagen und meine Füße und Beine sind noch nicht an den Belastungen des Laufens gewöhnt
Wenn nicht, gibt es noch andere Schuhe die man Laufanfängern empfehlen kann? Wenn ja dann schreibts bitte hin
Viele Grüße
ich habe mich gerade eben erst angemeldet und bin noch im Laufen ein totaler, blutiger Anfänger. Ich mache 3x in der Woche ein Ganzerkörpertraining im Fitnesstudio und habe unglaublich Lust bekommen Laufen zu gehen. Ich denke ich wäre viel fitter und motivierte für den Tag wenn ich an krafttrainingsfreien Tagen 30-45min Joggen gehe (wobei ich erstmal nur 10 min am anfang schaffen würde D). Außerdem soll ja etwas Cardio den Kreislauf stärken und damit die Regeneration meiner Muskeln. Ich lebe 200m entfernt von einem Wald wo man super Laufen könnte.
Nun beschäftige ich mich mit typischen Anfängerfragen und wollte hier mal die Frage stellen ob es OK für Gelenke, Knie, Füße wäre wenn man als Laufanfänger Barfußschuhe (z.B Vibram Five Fingers) kaufen würde. Ich bin nicht Übergewichtig (70KG bei 1,78) und würde am Anfang sowieso nicht mehr als 10 min Laufen können. Außerdem laufe ich gewöhnlich (im Schulsport z.B) auf den Fußballen und mag es nicht auf den Fersen zu laufen weil es sich anfühlt als ob es ziemlich auf die Knie geht.
Jedoch trag ich Einlagen und meine Füße und Beine sind noch nicht an den Belastungen des Laufens gewöhnt
Wenn nicht, gibt es noch andere Schuhe die man Laufanfängern empfehlen kann? Wenn ja dann schreibts bitte hin
Viele Grüße