Hindernislauf über 14 km
Verfasst: 18.02.2017, 21:29
Hallo an alle erfahrenen Läufer,
ich bin laufanfängerin, aber mache sonst viel Sport. Im Juli möchte ich mit Sportfreunden an einem hindernislauf teilnehmen. Dieser ist 14 km lang und hat 10 Hindernisse. Wie würdet ihr das Lauftraining angehen, sodass ich diese Strecke (mit einigen Steigungen) bewältigen kann.
Ich betreibe sonst regelmässig funktionelles zirkeltraining, HIIT, Grundübungen (Krafttraining), und Fitnessboxen
ich freue mich schon auf eure Vorschläge
ich bin laufanfängerin, aber mache sonst viel Sport. Im Juli möchte ich mit Sportfreunden an einem hindernislauf teilnehmen. Dieser ist 14 km lang und hat 10 Hindernisse. Wie würdet ihr das Lauftraining angehen, sodass ich diese Strecke (mit einigen Steigungen) bewältigen kann.
Ich betreibe sonst regelmässig funktionelles zirkeltraining, HIIT, Grundübungen (Krafttraining), und Fitnessboxen
ich freue mich schon auf eure Vorschläge