RUNNER'S WORLD

Servus miteinander,
mein Name ist Andi. Bin 43, männlich und seit Jahren kaum noch sportlich aktiv.
Das soll sich jetzt ändern! Hab heute morgen eine kurze Jogging Runde gedreht. Damit ich nicht gleich wieder aufhöre und unnötige Anfängerfehler vermeide hab ich mich gleich mal hier angemeldet.
Also: Heute 20min joggen, morgen ein Tag Pause und Freitag dann 25min so dachte ich.
Mein Ziel ist jetzt erstmal nur vier Wochen jeden zweiten Tag zu laufen, schauen wie die Knie das mitmachen und ob sich gewichtsmäßig was tut.
Noch was worauf ich achten sollte oder was momentan von Interesse ist?

euer Andi

ah danke, das ist viel Text.

gehen und walking brauche ich nicht, bin ja heute schon gelaufen, wenn auch nicht sehr schnell (schrieb: joggen)

mein Nick hat nichts mit Antrax ohne h zu tun sondern kommt von Andi + Trax

Herzlich willkommen!

Dankeschön!