Hallo
Verfasst: 09.06.2017, 08:54
Ich möchte mich auch schnell vorstellen. Bin weiblich, Mitte 40 und komme aus der Schweiz.
Laufe seit 7 Wochen. Bin also absoluter Anfänger. Habe vor 20 Jahren Laufen schon mal als Konditionsaufbau benutzt und genau dafür benutze ich die Lauferei jetzt wieder.
Ich laufe zurzeit 3x pro Woche ca. 5-6km, aber noch mit Gehpausen.
Nach den ersten Wochen durchbeissen, kommt jetzt langsam der Spass an der Sache! Meine Hauptsportart ist Reiten und dafür benötige ich auch die Kondition.
Mittelfristiges Ziel = 5km Durchlaufen
Längerfristiges Ziel = 10 km Durchlaufen
Zurzeit trainiere ich nach dem Einsteigerplan von Lauftipps.ch, der schien mir am Besten für mich geeignet und bisher passt es wunderbar. Fordert, aber überfordert nicht. Noch keinen Tag Muskelkater gehabt
Laufe seit 7 Wochen. Bin also absoluter Anfänger. Habe vor 20 Jahren Laufen schon mal als Konditionsaufbau benutzt und genau dafür benutze ich die Lauferei jetzt wieder.
Ich laufe zurzeit 3x pro Woche ca. 5-6km, aber noch mit Gehpausen.
Nach den ersten Wochen durchbeissen, kommt jetzt langsam der Spass an der Sache! Meine Hauptsportart ist Reiten und dafür benötige ich auch die Kondition.
Mittelfristiges Ziel = 5km Durchlaufen
Längerfristiges Ziel = 10 km Durchlaufen
Zurzeit trainiere ich nach dem Einsteigerplan von Lauftipps.ch, der schien mir am Besten für mich geeignet und bisher passt es wunderbar. Fordert, aber überfordert nicht. Noch keinen Tag Muskelkater gehabt