RUNNER'S WORLD

Hallo
mich interessiert die sportliche Leistung aller hier im Forum schreibenden Menschen in dieser Woche bei den Temperaturen.
Reine private Neugier und keine kommerzielle Datenerfassung.
Ich fang mal an:
1. 20 Km Hometrainer
2. 41 Km Rad
3. 40 Km Laufen ( 3x im Wald)
Schönen Restsonntag. Gruss Stefan

guck mal in den "Training bei Hitze" Faden

Hallo
da steht fast nur die Laufleistung.
Gruss Stefan

Hallo
Muckibude oder Rudern auch aufschreiben.
Jeder Sport zählt (olympischer Gedanke)
Gruss Stefan

Hallo Stefan,

also ich habe seit Mittwoch hitzefrei und mache nichts, was man als Sport bezeichnen würde. Aber wenn die Vorhersage stimmt, kann es ab morgen wieder losgehen.

Ja, das Wochenende ist bei mir auch eher in die Kategorie "Erholungsphase" gefallen. Bei 37 Grad hört es bei mir dann doch auf. Okay, den ein oder anderen Kilometer geschwommen, aber auch das würde ich eher in die Kategorie "Abkühlung" stellen. Ab heute geh es aber wieder los!

Freitag und Samstag hab ich nichts gemacht. Davor ganz normal abends gelaufen, zweimal Fitness ging auch, da ist's schon fast zu kühl im Studio. Und gestern abend bin ich um 20Uhr los und zwei Stunden gelaufen. Ab 20:30 Uhr wurde es hier merklich kühler und ich immer schneller.

Freitag laufen 6 km, Samstag nix, Sonntag 1,5 Std. Fitti, 1 Std. Terrassenplatten schleppen, 11,2 km laufen.

31 km Laufen (10 / 6 / 15 WK)
4x 45 min Kraft-/Stabi-Training, dabei beinahe auf meinem eigenen Schweiß ausgerutscht

Letzte Woche (bis gestern): Lauf: 49, Rad 52 = keine Reduzierung
Laufen nur Morgens. Radeln geht auch gut unter Tags oder am Abend.

Letzte Woche 12h.