RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,
gibt es eine Art Standardwerk zur Trainingssteuerung für Läufer in denen insbesondere die physiologischen Hintergründe/wissenschaftlichen Erkenntnisse gut und verständlich erläutert werden?
Danke für eure Hilfe!
Benny

Wenn es nicht deutschsprachig sein muss gibt es natürlich die aktuelle Ausgabe von Jack Daniels - Daniels' Running Formula. Daniels ist der Entwickler des VDot, also einer Adaption des VO2max-Wertes auf die Straßenleistung. Fürs erste sicher der richtige Ansatzpunkt, wenn Du Dein Training danach steuern willst.

"Das große Buch vom LAUFEN" Neumann/Hottenrott
Ein sehr fundiertes Buch, das fast jeden Aspekt des Lauftrainings behandelt.

Gruß
Hadi

kb1983m hat geschrieben:Hallo zusammen,
gibt es eine Art Standardwerk zur Trainingssteuerung für Läufer in denen insbesondere die physiologischen Hintergründe/wissenschaftlichen Erkenntnisse gut und verständlich erläutert werden?

'The Lore of Running', Tim(othy) Noakes

Gruß Matthias

mvm hat geschrieben:Wenn es nicht deutschsprachig sein muss gibt es natürlich die aktuelle Ausgabe von Jack Daniels - Daniels' Running Formula.

Durchaus auch in deutscher Sprache erhältlich.