RUNNER'S WORLD

Hallo, die im Titel genannte Übung kennen alle: vor dem eigentlichen Laufsport sollte eine Zeit lang eine Übung mit 10.000 Gehschritten gemacht werden...meine Frage:
Wie werden die Schritte hierbei gezählt:
1. linkes Bein vor -> 1.Schritt ; rechtes Bein vor -> 2.Schritt

oder aber:

linkes Bein vor + rechtes Bein vor -> ein Schritt

???

1.

Knippi

Kommt auf den verwendeten Fitness-Tracker an. Ich würde mir 5 zur Ansicht bestellen und dann den mit den meisten angezeigten Schritten behalten. Wenn Du Glück hast, erwischst Du einen, der jede Bewegung als "Schritt" zählt, damit bist Du viel fitter als mit anderen.

Ich weiß nicht, ob gerade lachen oder weinen soll

War die Tage ein Test von Fitness-Trackern im TV, es gibt da auch welche die Schritte zählen wenn man auf der Couch liegt

War von Trackern das Schreiben? Der Sportfreund möchte 10.000 Schritte abzählen.

Knippi

AndreasLauf hat geschrieben:War die Tage ein Test von Fitness-Trackern im TV, es gibt da auch welche die Schritte zählen wenn man auf der Couch liegt

Ja klar. Man muss nur mit dem Arm schlenkern. Zumindest konnte ich so meiner Polar-Uhr vorgaukeln, ich sei nicht mehr inaktiv. Das Ding plärrte ja immer rum, wenn ich mal eine Stunde irgendwo still gesessen habe. Was sollte ich denn machen? Ich kann ja schlecht mitten in einer Sitzung nur deshalb aufs Klo, weil mein Fitnesstracker der Auffassung ist, ich sollte jetzt den A### bewegen.

@TE: Ich hab ja schon viel gelesen. Aber nicht, dass man sich mit einem 10.000 Schritte am Tag-Spazierengehprogramm auf regelmäßiges Lauftraining vorbereiten soll. Wo hast du das denn her - sofern du das schreiben kannst, ohne hier Spam-Links zu posten?

kobold hat geschrieben:Ja klar. Man muss nur mit dem Arm schlenkern. Zumindest konnte ich so meiner Polar-Uhr vorgaukeln, ich sei nicht mehr inaktiv. [...]

Sorry, aber die Steilvorlage muss ich aufgreifen... also immer schön die Uhr abnehmen bevor man sich die Palme wedelt, sonst ist man ruckzuck einen Marathon in 3 Minuten gelaufen.

MikeStar hat geschrieben:Sorry, aber die Steilvorlage muss ich aufgreifen... also immer schön die Uhr abnehmen bevor man sich die Palme wedelt, sonst ist man ruckzuck einen Marathon in 3 Minuten gelaufen.

Wahrscheinlich sogar einen Bergmarathon, da kommen schon auch ein paar Höhenmeterchen zusammen

Ich wusste ja nicht, dass ihr auch beim Palmwedeln auf Quickies steht. Wenigstens da könntet ihr euch doch mal ein bisschen mehr Zeit lassen - oder das üben. Eure Herzdamen werden es euch danken!

Mein fünf Cent zur Zuverlässigkeit der Fitnesstracker: gemessene Herzfrequenz, während ich am Steuer saß: 99. An sich nicht ungewöhnlich - wäre die Forerunner zu dem Zeitpunkt nicht im Kofferraum statt an meinem Handgelenk gewesen...

Macht man einen Tracker mit rückwärtsgehen eigentlich kaputt? Oder zählt der auch Minusschritte?

dicke_Wade hat geschrieben:Ich weiß nicht, ob gerade lachen oder weinen soll

Bis hierher war ich auch gerade noch unentschieden. Danach iss' aber schon klar, oder ? Zumindest hab ich jetzt Tränen in den Augen. Und nee, nich' vom Heulen ...

RunningPotatoe hat geschrieben: Und nee, nich' vom Heulen ...

Also vom wedeln.

*duckundrenn*

Geht ja gar nicht - ich bin nämlich Rechtshänder. Aber Linksträger ... ähm, was die Polar betrifft, und so ...

kobold hat geschrieben:Ich wusste ja nicht, dass ihr auch beim Palmwedeln auf Quickies steht. Wenigstens da könntet ihr euch doch mal ein bisschen mehr Zeit lassen - oder das üben. Eure Herzdamen werden es euch danken!

Wedeln ist doch sozusagen das Sprinttraining der menschlichen "Fortbewegung"... und nur die Ergänzung zum ehelichen Ultralauf...

MikeStar hat geschrieben:Wedeln ist doch sozusagen das Sprinttraining der menschlichen "Fortbewegung"... und nur die Ergänzung zum ehelichen Ultralauf...

Sehr aufschlussreich, deine Ausführungen zur Trainingsmethodik. Kommt die Intervallmethode auch zum Einsatz? ;-)

Für einen langen Schlußspurt ;-)

Also ich finde, dass jede Art der Bewegung, die man zusätzlich macht, nicht verkehrt ist. Klar kommt die Frage schräg rüber, aber für eine Couchpotato sind 10.000 Schritt mehr, 10.000 Schritt mehr. Und egal wie lange es dauert, er verbrennt dadurch auch Kalorien und verbessert dadurch seine Kondition und das ist grundsätzlich unterstützenswert. Vielleicht sogar mehr als die Knaller die hier aufschlagen mit dem Ziel (Halb)-Marathon von 0 auf 100 in 4 Monaten.

In frühen Software Versionen hat meine Fenix so ziemlich jede Erschütterung als Schritt gezählt.
Mit wenigen Ausnahmen schafft er es heute aber tatsächlich nur die echten Schritte zu zählen.

Dafür schaffe ich die 10'000 eigentlich nur noch an Tagen an denen ich auch laufen gehe.
Die Zeit um neben einem Vullzeitjob und den 1-2 Stunden Sport am Tag auch noch die 10'000 echte Schritte zu laufen fehlt mir dann doch

Besonders nett ist wenn man von einer 6 Stunden Radtour zurück kommt und der Fitnesstracker dann meint man hätte seine Schritte noch nicht erreicht und soll sich gefälligst etwas bewegen

AndreasLauf hat geschrieben:War die Tage ein Test von Fitness-Trackern im TV, es gibt da auch welche die Schritte zählen wenn man auf der Couch liegt

NDR oder?

Der war lustig. Die Testerinnen bemängelten auch, dass die blöden Teile die Nutzung des Heimtrainers nicht erkannten und die eine Dame kam ganz stolz von der Arbeit mit über 30.000 "Schritten" nach hause.

RunningPotatoe hat geschrieben:Geht ja gar nicht - ich bin nämlich Rechtshänder. Aber Linksträger ... ähm, was die Polar betrifft, und so ...

Linksträger bringt wegen Schwerkraft nur in den Kurven auf der Bahn was, als Rechtsträger in die andere Richtung laufen, wenn es nicht die Polar betrifft ....

Ich zähle die 10.000 Schritte nie digital. Bei einer durchschnittlichen Schrittlänge von 70 cm, sind wir bei 7 km für 10.000 Schritte. Das, als Anhaltspunkt, reicht vollkommen.

mintgruen hat geschrieben:[..]

wie unwissenschaftlich, analog, altbacken ist das denn?

Upps, jetzt habe ich meinen Beitrag versehentlich gelöscht. Schreibe zum ersten Mal am Tablet in diesem Forum. Eigentlich wollte ich nur bearbeiten und kam wohl auf einen falschen "Knopf".


Hier nochmal: Ich zähle die Schritte nicht digital. Bei einer durchschnittlichen Schrittlänge von 70 cm, sind die 10.000 Schritte 7 km. Das reicht als Anhaltspunkt. *gg*

ruca hat geschrieben:Kommt auf den verwendeten Fitness-Tracker an. Ich würde mir 5 zur Ansicht bestellen und dann den mit den meisten angezeigten Schritten behalten. Wenn Du Glück hast, erwischst Du einen, der jede Bewegung als "Schritt" zählt, damit bist Du viel fitter als mit anderen.

Eine Bekannte von mir trägt den Schrittzähler im BH. ;)

JoelH hat geschrieben:wie unwissenschaftlich, analog, altbacken ist das denn?

Ich bin eben old, aber fashion. *gg*

mintgruen hat geschrieben:[...]

JoelH hat geschrieben:wie unwissenschaftlich, analog, altbacken ist das denn?

Auch eine nette Variante - je nach Zustand der Möppes.
Wenn sie bei jedem Schritt 3x nachschwingen, kommt da am Ende des Tages auch ne Menge zusammen.

Damit ihr wisst, worauf sich JoelH bezieht.

Ich habe geschrieben, dass ich meine Schritte nicht digital zähle. Bei einer durchschnittlichen Schrittlänge von 70 cm sind die 10.000 Schritte dann 7 km. Das, als Anhaltspunkt, sollte reichen.


Zur Erklärung, weshalb mein Beitrag weg ist.
Ich schreibe mit meinem Tablet. Beim Bearbeiten werden meine Beiträge gelöscht, sobald ich in den Text klicke.
Beim ersten Mal dachte ich noch, dass ich mich verklickt habe. Jetzt ist es mir aber noch einmal passiert, und ich könnte den Bug/Fehler direkt nachvollziehen.

Lilly* hat geschrieben:Auch eine nette Variante - je nach Zustand der Möppes.
Wenn sie bei jedem Schritt 3x nachschwingen, kommt da am Ende des Tages auch ne Menge zusammen.

Dieses Bilder, wie bekomm ich die jetzt wieder aus meinem Kopf raus

Lilly* hat geschrieben:Auch eine nette Variante - je nach Zustand der Möppes.
Wenn sie bei jedem Schritt 3x nachschwingen, kommt da am Ende des Tages auch ne Menge zusammen.

Das war der zweite- gelöschte - Beitrag.
In dem schrieb ich, dass eine Bekannte ihren Schrittzähler im BH trägt. ;)

mintgruen hat geschrieben: Zur Erklärung, weshalb mein Beitrag weg ist.
Ich schreibe mit meinem Tablet. Beim Bearbeiten werden meine Beiträge gelöscht, sobald ich in den Text klicke.
Beim ersten Mal dachte ich noch, dass ich mich verklickt habe. Jetzt ist es mir aber noch einmal passiert, und ich könnte den Bug/Fehler direkt nachvollziehen.

Das scheint ein Problem bei der mobilen Ansicht zu sein, das ist mir nämlich auch schon mehrfach passiert. Wurde hier glaub ich auch schon als Bug gepostet.

mintgruen hat geschrieben:Das war der zweite- gelöschte - Beitrag.
In dem schrieb ich, dass eine Bekannte ihren Schrittzähler im BH trägt. ;)

Ist sie Krankenschwester? Meine Kolleginnen tragen ihn auch am BH. Ich nicht

JoelH hat geschrieben:Dieses Bilder, wie bekomm ich die jetzt wieder aus meinem Kopf raus

An Hundewelpen denken. Süße Hundewelpen.

kobold hat geschrieben:An Hundewelpen denken. Süße Hundewelpen.

Eigentlich bin ich hier, um mal nicht an süße Hundewelpen zu denken.

So aber nicht, oder?
https://www.youtube.com/watch?v=AuMiOX097mg

RunningPotatoe hat geschrieben:Bis hierher war ich auch gerade noch unentschieden. Danach iss' aber schon klar, oder ? Zumindest hab ich jetzt Tränen in den Augen. Und nee, nich' vom Heulen ...

Als ich meines schrub, stand da nur der EIngangspost. Mittlerweile hat sich der Fred schon in die richtige Richtung bewegt. Auf das Forum ist verlass

Gruss Tommi

Nein.

Ich achte nicht auf Schritte, sondern auf die km. Die M400 zählt aber auch die Schritte, wenn man das GPS aus hat, oder? Es wird beim Training auch die Schrittfrequenz angegeben. Aber das kann ja jeder machen wie er will.

Ja die M400 zählt Schritte, wenn GPS aus ist. Ich laufe dann im Bereitschaftsdienst auf einem Profi Laufband und zwischen Strecke M400 und Laufband liegen Welten. Ich glaube da eher dem Laufband. Wie viele Schritte es waren ist mir ziemlich egal.
Gruss
Sascha

anneglattbach hat geschrieben:Nach 10 Minuten war ich bei einer Genauigkeit von 92% bei den Schritten.

was auch immer gut kommt, ist bei einem Musikstück die Anzahl der Schäge abzuzählen - da wweiß man Bescheid. Beispielhaft wäre das hier erwähnt. https://www.youtube.com/watch?v=cqOUIPN52B8.

Bei "I wanna be your man" von den Steinen könnte man sich evtl. verzählen .

Knippi