RUNNER'S WORLD

https://www.nzz.ch/sport/marathon-weltr ... ld.1420606

Wie lange könntet ihr mit Kipchoge mithalten? Ich würde irgendwo zwischen 400 und 800m schlapp machen...

MarioW hat geschrieben:https://www.nzz.ch/sport/marathon-weltr ... ld.1420606

Wie lange könntet ihr mit Kipchoge mithalten? Ich würde irgendwo zwischen 400 und 800m schlapp machen...

Interssanter ist noch, wenn man das Marathon Renntempo in unsere Wald und Wiesen Trainingspläne eingibt:
Marathon Renntempo Kipchoge = 2:53 min / km
Laut Greif Countdown sollen die 35 km extensiver Dauerlauf im Tempo Marathon Renntempo + 45 bis 60 sec gelaufen werden.
Für Kiphoge wäre 35 km extensiv laufen also zwischen 3:38 min / km bis 3:53 min / km

Wie macht der Mann eigentlich Intervalle?

Bastele hat geschrieben:Wie macht der Mann eigentlich Intervalle?

Schaut auf den ersten Blick so aus wie bei alleren anderen auch ...
https://youtu.be/TOGYvUWWRRk
https://youtu.be/FHb2tbKoZR8