RUNNER'S WORLD

Hallo , frage ich laufe drei mal die Woche so 35 Minuten. Jetzt frage an euch bringt das was fürn körper

Hallo, mal ne andere Frage was ist eigentlich aus unserem antrag auf den dislikebutton geworden

nein dadurch wirst du definitiv an ausdauer verlieren und unfit werden

Ja

Wollen wir das Ganze nicht abkürzen und gleich zur Produktvergleichsseite kommen?

Sabi1 hat geschrieben:Hallo , frage ich laufe drei mal die Woche so 35 Minuten. Jetzt frage an euch bringt das was fürn körper

Als Anfänger/in unbedingt nach Puls laufen. Sonst ist alles vergebene Müh...

Sabi1 hat geschrieben:Hallo , frage ich laufe drei mal die Woche so 35 Minuten. Jetzt frage an euch bringt das was fürn körper

Das kommt darauf am was du dir unter "bringt das was fürn körper" vorstellst. Zielst du auf ein barockes Ideal ab, dann wäre Sport kontraproduktiv.

Du läufst zu kurz um in die Fettverbrennung zu kommen daher wirst du nur viele Muskeln aufbauen das sieht nicht schön aus.

Wo bleibt eigentlich das Like von DrProf?

Lilly* hat geschrieben:Du läufst zu kurz um in die Fettverbrennung zu kommen daher wirst du nur viele Muskeln aufbauen das sieht nicht schön aus.

Dreimal 20 Min. HIIT in der Woche ist auch nur 'ne Stunde.

Und das sollte schon reichen, steht seit Zehn Jahren hier im Forum

forum/threads/40736-höhere-Fettverbrenn ... -Intervall

Ja, fast richtig. Einfach 10 Minuten länger und alles wird gut.

"Wenn du regelmäßig dreimal die Woche etwa 45 Minuten läufst, gehörst du übrigens bald zu den Sportlern mit einem richtig guten Fitnesszustand."

https://www.ausdauerblog.de/wie-oft-joggen/