Einheiten im Trainingsplan tauschen
Verfasst: 01.12.2019, 11:19
Hallo allerseits!
Ich würde gerne wissen, wie relevant es ist, wenn man die Einheiten im Trainingsplan innerhalb einer Woche anders auf die Tage verteilt.
Konkret will ich nach dem Plan von Marquardt auf den Halbmarathon sub 1:40 Trainieren und habe auch schon gute Erfahrung damit.
Macht es etwas aus, wenn man den langen Lauf zB, am Samstag ODER Sonntag zu machen und am anderen Tag entssprechend einen anderen Lauf? 2 ° und Schneeregen laden ja eher nicht dazu ein, so könnte man sich dem Wetter anpassen,
Ebenso würde ich das Tempotraining am Donnderstag statt Dienstag machen wollen.
Macht das keinen großen Unteschied, so lange man alle Einheiten in der Woche unterbringt und nicht gerade zwei ansprengende hintereinander, oder wäre das nicht so sinnvoll?
Über Erfahrungen und Tipps würde ich ich freuen!
Jetzt gehts erstmal raus in den Nieselregen, aber den Langen habe ich gestern schon bei schönstem Sonnenschein gemacht.
Ich würde gerne wissen, wie relevant es ist, wenn man die Einheiten im Trainingsplan innerhalb einer Woche anders auf die Tage verteilt.
Konkret will ich nach dem Plan von Marquardt auf den Halbmarathon sub 1:40 Trainieren und habe auch schon gute Erfahrung damit.
Macht es etwas aus, wenn man den langen Lauf zB, am Samstag ODER Sonntag zu machen und am anderen Tag entssprechend einen anderen Lauf? 2 ° und Schneeregen laden ja eher nicht dazu ein, so könnte man sich dem Wetter anpassen,
Ebenso würde ich das Tempotraining am Donnderstag statt Dienstag machen wollen.
Macht das keinen großen Unteschied, so lange man alle Einheiten in der Woche unterbringt und nicht gerade zwei ansprengende hintereinander, oder wäre das nicht so sinnvoll?
Über Erfahrungen und Tipps würde ich ich freuen!
Jetzt gehts erstmal raus in den Nieselregen, aber den Langen habe ich gestern schon bei schönstem Sonnenschein gemacht.