Frust. Keinerlei Kondition mehr beim Wiedereinstieg.
Verfasst: 09.07.2020, 10:47
Hallo in die Runde,
ich bin schon gaaanz lange in diesem Forum angemeldet und war aber bestimmt seit zehn Jahren nicht mehr aktiv hier .
Gibt es hier noch welche von ganz früher, die mich noch kennen? Wenn ja, sagt mal piep!
Nun aber zu meinem Problem: seit dem Jahr 2000 bis 2013 war ich immer sehr aktiv am Laufen. (Meine Wettkämpfe und Bestzeiten habe ich alle in meinem Profil festgehalten.) 2013 wurde ich dann schwanger und habe demzufolge Pause gemacht, und seitdem kämpfe ich immer wieder mit dem Wiedereinstieg. Einen erneuten Wiedereinstieg habe ich Mitte März diesen Jahres gestartet - seitdem laufe ich regelmäßig zweimal die Woche, ich weiß, das ist nicht viel!!, vor allem verglichen mit meinen früheren Laufumfängen, aber immerhin laufe ich wirklich regelmäßig zweimal die Woche, und mehr kriege ich momentan mit Arbeit und Kind einfach nicht stressfrei hin.
Auch die Kilometerumfänge sind im Vergleich zu früher wirklich bescheiden... meist laufe ich so 5 km, wenn es gut läuft, schaffe ich auch mal 7 km. (Früher hätte ich mich für 5 km nicht mal umgezogen , aber ich muss wirklich aufhören, alles mit früher zu vergleichen, das bringt ja nix.)
Nun weiß ich, dass das nicht viel ist, aber trotzdem ist eine Regelmäßigkeit drin, und ich frage mich, wann sich mal wieder so etwas wie eine Grundkondition aufbaut? Also so, dass nicht jeder Lauf eine Qual ist? Denn so ist es einfach! Ich quäle mich mit bleiernen Beinen durch jeden Lauf, und so macht das dann halt auch keinen Spaß... früher (da! schon wieder mache ich es! ) hatte ich echt so einen Spaß an jedem Lauf, habe mich darauf gefreut und war traurig, wenn es vorbei war... davon bin ich jetzt sowas von meilenweit entfernt, aber da möchte ich so gerne wieder hinkommen... vom Tempo, in dem ich laufe, rede ich jetzt mal gar nicht, ich bin wie eine Schnecke unterwegs, aber das ist mir gar nicht mal so wichtig, wichtig wäre mir, dass ich vielleicht irgendwann mal wieder 10 km schaffe, ohne dass es sich wie Folter anfühlt?
Wenn ich dran denke, dass ich mal Marathon in 4:04 gelaufen bin und HM in 1:51, da muss ich schon fast grinsen... diese Pace schaffe ich jetzt nicht mal mehr auf einen Kilometer!
Hat vielleicht jemand einen Rat für mich? Ich möchte doch so gerne dranbleiben.
ich bin schon gaaanz lange in diesem Forum angemeldet und war aber bestimmt seit zehn Jahren nicht mehr aktiv hier .
Gibt es hier noch welche von ganz früher, die mich noch kennen? Wenn ja, sagt mal piep!
Nun aber zu meinem Problem: seit dem Jahr 2000 bis 2013 war ich immer sehr aktiv am Laufen. (Meine Wettkämpfe und Bestzeiten habe ich alle in meinem Profil festgehalten.) 2013 wurde ich dann schwanger und habe demzufolge Pause gemacht, und seitdem kämpfe ich immer wieder mit dem Wiedereinstieg. Einen erneuten Wiedereinstieg habe ich Mitte März diesen Jahres gestartet - seitdem laufe ich regelmäßig zweimal die Woche, ich weiß, das ist nicht viel!!, vor allem verglichen mit meinen früheren Laufumfängen, aber immerhin laufe ich wirklich regelmäßig zweimal die Woche, und mehr kriege ich momentan mit Arbeit und Kind einfach nicht stressfrei hin.
Auch die Kilometerumfänge sind im Vergleich zu früher wirklich bescheiden... meist laufe ich so 5 km, wenn es gut läuft, schaffe ich auch mal 7 km. (Früher hätte ich mich für 5 km nicht mal umgezogen , aber ich muss wirklich aufhören, alles mit früher zu vergleichen, das bringt ja nix.)
Nun weiß ich, dass das nicht viel ist, aber trotzdem ist eine Regelmäßigkeit drin, und ich frage mich, wann sich mal wieder so etwas wie eine Grundkondition aufbaut? Also so, dass nicht jeder Lauf eine Qual ist? Denn so ist es einfach! Ich quäle mich mit bleiernen Beinen durch jeden Lauf, und so macht das dann halt auch keinen Spaß... früher (da! schon wieder mache ich es! ) hatte ich echt so einen Spaß an jedem Lauf, habe mich darauf gefreut und war traurig, wenn es vorbei war... davon bin ich jetzt sowas von meilenweit entfernt, aber da möchte ich so gerne wieder hinkommen... vom Tempo, in dem ich laufe, rede ich jetzt mal gar nicht, ich bin wie eine Schnecke unterwegs, aber das ist mir gar nicht mal so wichtig, wichtig wäre mir, dass ich vielleicht irgendwann mal wieder 10 km schaffe, ohne dass es sich wie Folter anfühlt?
Wenn ich dran denke, dass ich mal Marathon in 4:04 gelaufen bin und HM in 1:51, da muss ich schon fast grinsen... diese Pace schaffe ich jetzt nicht mal mehr auf einen Kilometer!
Hat vielleicht jemand einen Rat für mich? Ich möchte doch so gerne dranbleiben.