Schwitzen, und was dagegen tun?
Verfasst: 28.10.2020, 03:51
Hallo zusammen.
Ich habe im März mit dem Laufen angefangen, in erster Linie für die Fitness und außerdem um etwas abzunehmen. Hat auch gut funktioniert, bei 171 cm habe ich von 59 auf 52 kg abgenommen und von anfangs 3 km mich auf 10 km gesteigert.
Da der Winter naht habe ich das Training langsam von draußen nach drinnen ins Fitness Studio aufs Laufband verlegt.
Leider habe ich hier das Problem das ich im Gegensatz zu draußen unheimlich schnell und unheimlich stark ins schwitzen komme. Dauert keine 10 Minuten und der Schweiß läuft mir ins Sturzbächen übers Gesicht. Draußen laufe ich im normalen Shirt, das ist im Studio spätestens nach einer Viertelstunde klatschnass.
Anstatt Shirt habe ich beim nächsten Mal ein Tragertop angezogen, das Ergebnis war dasselbe. Habe mir dann extra ein noch kürzeres Sport BH Top gekauft, aber selbst so schwitze ich immer noch ohne Ende. Auch ein dickes Stirnband um zumindest das schwitzen im Gesicht zu verhindern brachte nicht wirklich was.
Spätestens nach 20 Minuten bin ich am ganzen Körper schweißgebadet. Selbst abwischen mit einem Handtuch bringt gar nix, keine 2 Minuten später läuft mir die Brühe wieder übers Gesicht.
Ist supereklig und mir außerdem total unangenehm, aber davon abgesehen auch total anstrengend. Nach spätestens ner halben Stunde merke ich das ich langsam erschöpft bin und 5 oder maximal 10 Minuten muss ich das laufen abbrechen. Während ich draußen locker 10-12 km laufen kann, schaffe ich im Studio nur maximal die Hälfte.
Trotz allem habe ich heute an einem Kurs auf dem Laufband teilgenommen, 60 Minuten Intervall laufen, inklusive Steigungen, Sprints usw.
War ne einzige Katastrophe.
Nach 5 Minuten ist mir bereits der Schweiß vom Kinn getropft, nach 10 Minuten konnte ich meine zum Zopf gebundenen Haare auswringen und nach 15 Minuten musste ich total erschöpft abbrechen.
Woran könnte es liegen das ich im Studio so schwitze im Gegensatz zu draußen?
Jemand eine Idee wie ich etwas gegen das schwitzen unternehmen kann?
Hoffe auf hilfreiche Antworten
Julia
Ich habe im März mit dem Laufen angefangen, in erster Linie für die Fitness und außerdem um etwas abzunehmen. Hat auch gut funktioniert, bei 171 cm habe ich von 59 auf 52 kg abgenommen und von anfangs 3 km mich auf 10 km gesteigert.
Da der Winter naht habe ich das Training langsam von draußen nach drinnen ins Fitness Studio aufs Laufband verlegt.
Leider habe ich hier das Problem das ich im Gegensatz zu draußen unheimlich schnell und unheimlich stark ins schwitzen komme. Dauert keine 10 Minuten und der Schweiß läuft mir ins Sturzbächen übers Gesicht. Draußen laufe ich im normalen Shirt, das ist im Studio spätestens nach einer Viertelstunde klatschnass.
Anstatt Shirt habe ich beim nächsten Mal ein Tragertop angezogen, das Ergebnis war dasselbe. Habe mir dann extra ein noch kürzeres Sport BH Top gekauft, aber selbst so schwitze ich immer noch ohne Ende. Auch ein dickes Stirnband um zumindest das schwitzen im Gesicht zu verhindern brachte nicht wirklich was.
Spätestens nach 20 Minuten bin ich am ganzen Körper schweißgebadet. Selbst abwischen mit einem Handtuch bringt gar nix, keine 2 Minuten später läuft mir die Brühe wieder übers Gesicht.
Ist supereklig und mir außerdem total unangenehm, aber davon abgesehen auch total anstrengend. Nach spätestens ner halben Stunde merke ich das ich langsam erschöpft bin und 5 oder maximal 10 Minuten muss ich das laufen abbrechen. Während ich draußen locker 10-12 km laufen kann, schaffe ich im Studio nur maximal die Hälfte.
Trotz allem habe ich heute an einem Kurs auf dem Laufband teilgenommen, 60 Minuten Intervall laufen, inklusive Steigungen, Sprints usw.
War ne einzige Katastrophe.
Nach 5 Minuten ist mir bereits der Schweiß vom Kinn getropft, nach 10 Minuten konnte ich meine zum Zopf gebundenen Haare auswringen und nach 15 Minuten musste ich total erschöpft abbrechen.
Woran könnte es liegen das ich im Studio so schwitze im Gegensatz zu draußen?
Jemand eine Idee wie ich etwas gegen das schwitzen unternehmen kann?
Hoffe auf hilfreiche Antworten
Julia