RUNNER'S WORLD

Hallo

Ich verfolge derzeit den TP: https://www.fitforfun.de/sport/training ... _9944.html

Bin in Woche 6 und es läuft ganz gut. Im Grunde will ich Gewicht verlieren. Was wär denn ein guter Weg weiterzumachen nachdem ich 30 Minuten am Stück schaffe?

mfg

westpoint hat geschrieben:Im Grunde will ich Gewicht verlieren.

Gewicht verliert man, indem man ein Kaloriendefizit schafft. Das bisschen Joggen kann da bestenfalls unterstützend beitragen.

westpoint hat geschrieben:Was wär denn ein guter Weg weiterzumachen nachdem ich 30 Minuten am Stück schaffe?

Das ganze auf 45 Minuten ausdehnen...

westpoint hat geschrieben: Bin in Woche 6 und es läuft ganz gut. Im Grunde will ich Gewicht verlieren.

Das ist erstaunlich, denn es handelt sich um einen Anfängerlaufplan, nicht um einen Gewichtreduzierungsplan. Die verbrauchten Kalorien pro Einheit dürften auch relativ gering sein. Wieviel Gewicht hast du denn bereits verloren?

Cadet Summer Training | United States Military Academy West Point

Knippi

Run4Cake hat geschrieben:Das ist erstaunlich, denn es handelt sich um einen Anfängerlaufplan, nicht um einen Gewichtreduzierungsplan. Die verbrauchten Kalorien pro Einheit dürften auch relativ gering sein. Wieviel Gewicht hast du denn bereits verloren?

Sie, mit diesem Nicknamen, halten sich wohl zu diesem Sachverhalt besser zurück .

Knippi

westpoint hat geschrieben:Hallo

Ich verfolge derzeit den TP: https://www.fitforfun.de/sport/training ... _9944.html

Bin in Woche 6 und es läuft ganz gut. Im Grunde will ich Gewicht verlieren. Was wär denn ein guter Weg weiterzumachen nachdem ich 30 Minuten am Stück schaffe?

mfg

Du hast Dich vor 10 Jahren hier im Forum angemeldet, hast einige Threads rund um irgendwelche Zipperlein gestartet, läufst aktuell nach einem Anfängerplan und weißt nicht, worauf Du im weiteren läuferisch Bock hast?