Schienbeinkantensyndrom seit 1 Jahr
Verfasst: 26.04.2024, 20:50
Hallo zusammen,
ich bin neu hier und habe gehofft, dass mir jemand helfen kann.
Ich habe seit einem Jahr Schmerzen am linken Schienbein, die nach dem Joggen aufgetreten sind. Die Schmerzen sind mittig im unteren Teil des Schienbeins und gehen dann seitlich ungefähr bis zur Mitte hoch. Der Orthopäde hat ein MRT gemacht, um zu sehen, ob evtl. ein Ermüdungsbruch vorliegt. Dies war nicht der Fall. Also hat er mir folglich Schmerzmittel gegeben und Physiotherapie verschrieben, in der ich überwiegend Dehnübungen gezeigt bekommen habe und es wurde eine Ultraschalltherapie durchgeführt. Leider hat das nicht geholfen.
Also war ich wieder bei dem Orthopäden und der hat mir nochmal Schmerzmittel gegeben und weiterhin Physiotherapie verschrieben. Das hat nach 6 Monaten nicht geholfen.
Im Internet habe ich einen Osteopathen gefunden, der sich wohl anscheinend damit auskennt. Der meinte zu mir, dass ich mich "auf gar keinen Fall" dehnen darf, sondern ausschließlich den Muskel kräftigen muss. Dafür hat er mir ein individuelles Trainingskonzept erstellt, in dem er einem "ganzheitlichen" Konzept folgt (er betrachtet quasi den ganzen Körper). Z.B. hat er gesagt, dass ich am linken Schienbein weniger Muskulatur habe als am rechten und dass ich meine Hüfte trainieren muss. Ich muss aber leider sagen, dass ich bis jetzt keine langzeitige Verbesserung spüren kann... Also, wenn ich die Übungen mache, dann habe ich direkt danach und ca. 3 Stunden später keine Schmerzen. Aber danach kommen sie wieder.
Eine Ganganalyse habe ich auch schon gemacht, aber die hat auch nicht geholfen...Mir ist aufgefallen, dass seitdem ich diese Schmerzen habe, auch öfter kalte Füße habe. Und wenn das der Fall ist, dann sind die Schmerzen stärker. Ich habe die Schmerzen, wenn ich z.B. 5 Minuten normal gehe. Also wirklich nur gehe.
Kann mir jemand vielleicht helfen? Ich bin echt am Ende und weiß nicht, was ich tun soll.
ich bin neu hier und habe gehofft, dass mir jemand helfen kann.
Ich habe seit einem Jahr Schmerzen am linken Schienbein, die nach dem Joggen aufgetreten sind. Die Schmerzen sind mittig im unteren Teil des Schienbeins und gehen dann seitlich ungefähr bis zur Mitte hoch. Der Orthopäde hat ein MRT gemacht, um zu sehen, ob evtl. ein Ermüdungsbruch vorliegt. Dies war nicht der Fall. Also hat er mir folglich Schmerzmittel gegeben und Physiotherapie verschrieben, in der ich überwiegend Dehnübungen gezeigt bekommen habe und es wurde eine Ultraschalltherapie durchgeführt. Leider hat das nicht geholfen.
Also war ich wieder bei dem Orthopäden und der hat mir nochmal Schmerzmittel gegeben und weiterhin Physiotherapie verschrieben. Das hat nach 6 Monaten nicht geholfen.
Im Internet habe ich einen Osteopathen gefunden, der sich wohl anscheinend damit auskennt. Der meinte zu mir, dass ich mich "auf gar keinen Fall" dehnen darf, sondern ausschließlich den Muskel kräftigen muss. Dafür hat er mir ein individuelles Trainingskonzept erstellt, in dem er einem "ganzheitlichen" Konzept folgt (er betrachtet quasi den ganzen Körper). Z.B. hat er gesagt, dass ich am linken Schienbein weniger Muskulatur habe als am rechten und dass ich meine Hüfte trainieren muss. Ich muss aber leider sagen, dass ich bis jetzt keine langzeitige Verbesserung spüren kann... Also, wenn ich die Übungen mache, dann habe ich direkt danach und ca. 3 Stunden später keine Schmerzen. Aber danach kommen sie wieder.
Eine Ganganalyse habe ich auch schon gemacht, aber die hat auch nicht geholfen...Mir ist aufgefallen, dass seitdem ich diese Schmerzen habe, auch öfter kalte Füße habe. Und wenn das der Fall ist, dann sind die Schmerzen stärker. Ich habe die Schmerzen, wenn ich z.B. 5 Minuten normal gehe. Also wirklich nur gehe.
Kann mir jemand vielleicht helfen? Ich bin echt am Ende und weiß nicht, was ich tun soll.