Probleme beim Joggen mit rechtem Fuß
Verfasst: 06.05.2024, 19:56
Hallo, ich bin männlich und 21 Jahre alt.
Ich habe ein Problem beim Joggen, vielleicht kann mir ja hier wer weiterhelfen.
Ich hatte das schon im Jugendalter, ich bin in meinem Leben auch nie wirklich gejoggt.
Sobald ich anfange zu joggen, fühlt sich mein rechter Fuß bereits nach 2min so überanstrengt an, dass mein Fußgelenk verkrampft und ich nicht mehr richtig abrollen kann, als wäre er einfach komplett überlastet. Wenn ich aufhöre gehts dann nach 20-30 Sekunden wieder.
Kann es sein, dass ich meine Muskulatur stärken muss? Hat jemand eventuell Tipps?
Danke!!
Ich habe ein Problem beim Joggen, vielleicht kann mir ja hier wer weiterhelfen.
Ich hatte das schon im Jugendalter, ich bin in meinem Leben auch nie wirklich gejoggt.
Sobald ich anfange zu joggen, fühlt sich mein rechter Fuß bereits nach 2min so überanstrengt an, dass mein Fußgelenk verkrampft und ich nicht mehr richtig abrollen kann, als wäre er einfach komplett überlastet. Wenn ich aufhöre gehts dann nach 20-30 Sekunden wieder.
Kann es sein, dass ich meine Muskulatur stärken muss? Hat jemand eventuell Tipps?
Danke!!