RUNNER'S WORLD

Gestern bin ich 3km in etwas unter 12 Minuten gelaufen, nun interessiert mich wie lange ich wohl brauche, um 5km in unter 20 Minuten zu laufen und wie ich am besten dafür trainieren sollte.

Laufen macht Spaß hat geschrieben: 18.09.2024, 14:34 Gestern bin ich 3km in etwas unter 12 Minuten gelaufen, nun interessiert mich wie lange ich wohl brauche, um 5km in unter 20 Minuten zu laufen und wie ich am besten dafür trainieren sollte.

Ich wäre einfach 2 km weiter gelaufen und hätte geschaut was rauskommt.

Laufen macht Spaß hat geschrieben: 18.09.2024, 14:34 ..... wie lange ich wohl brauche .....

13 Wochen.

Laufen macht Spaß hat geschrieben: 18.09.2024, 14:34 ..... wie ich am besten dafür trainieren sollte .....

Angemessen.
Aber bitte daran denken: in 13 Wochen ist Herbst satt, dann sind die klimatischen Bedingungen gaaaaanz anders.
Hau rein!

Knippi

Laufen macht Spaß hat geschrieben: 18.09.2024, 14:34 ...nun interessiert mich wie lange ich wohl brauche, um 5km in unter 20 Minuten zu laufen...

Dafür brauchst Du mindestens oder höchstens 19:59 Min.

crimsonwolf hat geschrieben: 26.09.2024, 22:35

AiAiAiAiAi, was ein tolles Posting. Wie lange wurde darauf trainiert?

JoelH hat geschrieben: 27.09.2024, 07:46

crimsonwolf hat geschrieben: 26.09.2024, 22:35

AiAiAiAiAi, was ein tolles Posting. Wie lange wurde darauf trainiert?

Gar nicht....KI

Ein weiteres Beispiel wie hier im Forum neue User gleich nach ihrem 1. Beitrag vergrault werden.

bones hat geschrieben: 27.09.2024, 08:48

JoelH hat geschrieben: 27.09.2024, 07:46

crimsonwolf hat geschrieben: 26.09.2024, 22:35

AiAiAiAiAi, was ein tolles Posting. Wie lange wurde darauf trainiert?

Gar nicht....KI

Kikikiki hört sich aber nach Hahn mit Sprachfehler an.

Maartin hat geschrieben: 27.09.2024, 09:17 Ein weiteres Beispiel wie hier im Forum neue User gleich nach ihrem 1. Beitrag vergrault werden.

Sorry, aber wenn du dir den tatsächlichen ersten Beitrag des Users anschaust, dann weißt du, dass es nur ein Spammer ist!


EDIT: Habe gerade gesehen, dass der erste Beitrag nach meiner Meldung gelöscht worden ist.

Maartin hat geschrieben: 27.09.2024, 09:17 Ein weiteres Beispiel wie hier im Forum neue User gleich nach ihrem 1. Beitrag vergrault werden.

Du hast ihm gar nicht geantwortet und läßt ihn mit seinem Problem alleine. Ignoriert werden ist für einen neuen User die Höchststrafe.