Bergsprints
Verfasst: 04.04.2025, 14:26
Hallo, ich frage mal hier euch, wie werden Bergsprints richtig ausgeführt? Ich lese unterschiedlich Dinge manche schreiben maximal, andere 90% von der maximal Leistung, dann liest man was von 95%?
Ich möchte gerne 8-10 (10sekunden) Bergsprints absolvieren.
Ich würde sagen 100% Sprint maximal und danach 2min Geh/Trab Pause oder sollten die Sprints nicht bei 100% liegen.
Wäre dankbar über Tipps oder wie ihr diese macht.
Ich möchte gerne 8-10 (10sekunden) Bergsprints absolvieren.
Ich würde sagen 100% Sprint maximal und danach 2min Geh/Trab Pause oder sollten die Sprints nicht bei 100% liegen.
Wäre dankbar über Tipps oder wie ihr diese macht.