RUNNER'S WORLD

Hallo in die Runde,

vielleicht gelingt es mir über den Weg, eine Antwort auf meine langgestellte Frage zu erhalten.

Lothar Pöhlitz - ehemaliger Bundestrainer und u.a. Autor von Fachliteratur - teilt seine Dauerläufe in DL 1, 2 und 3 auf.

Leider wird mir nicht ersichtlich, wie die Dauerläufe 2 und 3 nach Lothar Pöhlitz genau definiert werden. Wo ist der Unterschied zwischen den beiden Dauerläufen? DL1 wird bzw ist der klassische "ruhige" Dauerlauf.

Habt ihr eine Antwort? Es würde mich freuen!

Besten Dank!

https://www.triathlon-szene.de/forum/sh ... hp?t=47061

DL 3 etwas "spärlicher" in den Beiträgen Nr. 7 und 8

Ansonsten dortselbst:
https://www.google.com/search?q=lothar+ ... z-modeless

Knippi

Danke, Danke. Die Hinweise kenne auch ich.

Ich habe für mich mitgenommen, dass wir uns im DL2 im Mischstoffwechsel befinden. Sprich - für den normalen Breitsportler - irgendwo im Marathon- bzw. Halbmarathon-Tempo.

DL3 wären dann für mich eher klassische Vo2Max Einheiten. Sprich hochintensiv, weil laut Definition, über der Schwelle. Also wieder für den normalen Breitensportler, irgendwo im 10er, 5er, 3er Tempo.

Liege ich hier richtig mit meiner Interpretation?? Oder seid ihr anderer Auffassung?!

Grüße aus Hessen

...kleine Ergänzung zu meiner Interpretation des DL3. Hier wäre also ein Dauerlauf (über der Schwelle) gemeint und weniger Intervalle. Weil der DL3 zu Pohlitz drei Formen der Dauerläufe zählt.