RUNNER'S WORLD

Mein letzter (Trainings-) Lauf 2011 ist in den Beinen .

Mich würde einmal interessieren, wie viel Kilometer ihr in 2011 gelaufen seid (Total und Wettkampf)?

Bei mir waren es 3.835km Total, davon 329km im Wettkampf, also eine Quote Wettkampf/ Total von 8,6%. Für 2012 habe ich einen ähnlichem Umfang geplant.

Guten Rutsch in 2012!

Joe

bei mir waren es nur 2252km und 21,1 davon im wettkampf

für nächstes jahr habe ich mir aber ein paar kilometerchen mehr vorgenommen


auch von mir guten rutsch

Da komme ich mir mit meinen 1650km ja richtig faul vor. Hab allerdings auch noch einiges an Rad und Schmwimmkilometern.
Wettkämpfe hatte ich dieses Jahr 2xHM, 1M, sowie 1x10km, einen 6km und 5km (beim Triathlon).

Wünsch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und für nächstes Jahr Gesundheit und flinke Beine.

Göran

Naja, da ist meine Leistung ja richtig blamabel im Vergleich zu Euch.
Gesamt 1315 km und Wettkampf 30 km.
Gestern für diese Jahr die letzten 15 km.
In 2012 wird es mein erster HM im Juni. Mal schauen wie es wird.
Alles gute fürs neue Jahr und guten Rutsch.

1800 Jahreskm (incl. morgen - das Kilometerspiel nimmt dieses Jahr den 1.1. noch mit rein und es bestimmt mein Laufjahr, da einzige Aufzeichnung ;)

davon (die Werte jetzt alle über'n schnellen Daumen - hab' keine Lust, den Taschenrechner zu zücken)

ca. 200km in Wettkämpfen/Volksläufen/Laufevents

bedeutet: ungefähr 11% der gesamt-Laufumfänge erwettkämpft.

Für nächstes Jahr geplant: Gesamtumfang etwas anheben (ca. 2000?) - Volkslauf-, Event- und Wettkampfumfänge ungefähr beibehalten. Aber bei insgesamt mehr aber kürzeren Teilnahmen, so dass ca. 10% der Jahreskilometer 2012 mit Startnummer stattfinden sollen.

Ich war 2100Km mit 22.000hm unterwegs.
Nächstes Jahr werden es viel mehr Km und die Hm im Vergleich noch einiges mehr.
Ich gehe also 2012 auf Hm jagt.
Will bis Juni mindestens 30.000hm haben

Wie jedes Jahr zwischen 1000 und 2000

Naja, mehr als 2010, was nicht schwer war , aber derzeit wieder auf 0!

2012 besteht eindeutig Luft nach oben!


gruss hennes

Hab die 3000 dieses Jahr leider knapp versemmelt Aber gut, wieder ein motivierendes Ziel für 2012 Hab es nicht genau überprüft, aber es dürften maximal 150 WK Kilometer gewesen sein

Grüsse

Hallole,

komm grad vom Sylvesterlauf zurück

Kilometer Gesamt: 2950 (3000 wären schön gewesen ), Wettkampf: 286 km, 49500 Höhenmeter.

Grüssle Klaus

Bei mir waren es ca. 3600 km inklusive 167 km à 3 Marathons, einem Halben und zwei 10er.
Wird sicherlich nächstes Jahr noch um einiges mehr da ich für meinen ersten 100er trainieren möchte.

Alex

schauläufer hat geschrieben: Kilometer Gesamt: 2950 (3000 wären schön gewesen ),

Wer hindert Dich dran?

Zeit läuft!


gruss hennes

War ein unrundes Jahr: ca. 4800 km, etwa 200 km weniger als die beiden Vorjahre. Nächstes Jahr dann wenigstens 100 km im Wochenschnitt.

Meine Bilanz 2011:

Gesamtstrecke 2230 km, hinzu kamen irgendwas zwischen 100 und 150 km Barfußtraining bzw. Lauf-ABC, die ich nicht genau protokolliert habe.

73,6 km Wettkampfstrecken, daraus neue PBs auf 10 km Bahn, 10 km Straße, 5 km Straße und Halbmarathon.

Bis auf eine kleine Patellaspitzenreizung im August, die ca. sechs Fingerspitzen Voltaren erforderte, beschwerdefrei geblieben.

Laufschule gegründet, und damit viele neue, interessante Freundschaften geschlossen .

Habe allen Grund, dankbar zu sein und denjenigen unter Euch, die weniger gut durchgekommen sind, ein besseres Jahr 2012 zu wünschen!

Sportliche Grüße
Martin

4.435,9 km im Jahr mit 28.000 Höhenmetern
925 WK-km in 24 WK von 3.000 m bis 100 MEILEN

3,294.32 km im ersten Jahr überhaupt, in dem ich aufgezeichnet habe

Wettkämpfe dürften so ~400km sein, darunter 5 Marathons, darunter auch mein allererster in 4:49 bei 31° und der 5. bei 7° in 3:58.

Nächstes Jahr dann halt ein bisschen mehr und ein bisschen schneller

Hallo, bei mir waren´s 2050 km,
mit zwei 10km WK, einem HM und meinem ersten Marathon

euch allen einen Guten Rutsch

Jürgen

Bei mir waren es 2450km - und so 80km im WK...

2011 in Zahlen:

4.240 km davon 83,3 km in Wettkämpfen.

Na dann mach ich hier mal das vorläufige Schlusslicht mit 1104 km und 14305 hm.
Davon 1 Marathon, 3 HM und ein 10 km Wettkampf.
Wenns nach meiner Motivation geht solls nächses Jahr mindestens das Doppelte sein..... bleibt zu hoffen, dass mich nicht allzuviele Wehwehchen daran hindern werden.....

Insgesamt 2915 Km davon 200Km im Wettkampf.

Der Schweizer hat geschrieben:Na dann mach ich hier mal das vorläufige Schlusslicht mit 1104 km .....

... da gibts ne Menge schlussigere Lichter als Dich...


gruss hennes

Salute,
ich habe 2600 km,davon ca.500 als Wettkampf.
Saarotti,
Guten Rutsch euch allen

mein Jahr: 2'813 km,
Wettkämpfe: 15, 47, 26, 21, 50, 42, 21, 57, 63, 42 = 384 km, ergibt ca. 15% oder so wobei die Zahl nicht viel hergibt: ich mag offensichtlich Langstrecken. 100m-Läufer wären wohl im Promillebereich unterwegs.

Nächstes Jahr werden auch die Höhenmeter gezählt (hallo Horst ), dieses Jahr waren es mindestens 25'000.

Vorhaben für 2012: mind. 3000 km/Jahr und gesund bleiben und alle Rennen finishen

Hennes hat geschrieben:... da gibts ne Menge schlussigere Lichter als Dich...

Aber hallo. Ich denke, der Kampf um die rote Laterne wird knallhart.

475 km, davon 44,5 km (9,4 %) im "Wettkampf".

Gruß Zwangsläufer

Dann mache ich mal mit und bilde das Schlusslicht - aber ich bin so stolz auf meine Jahresbilanz und das kann mir niemand nehmen, auch wenn meine Zahl gemessen an den anderen hier wirklich lächerlich ist. Noch vor einem halben Jahr hätte ich nämlich nicht für möglich gehalten, dass ich überhaupt je laufen würde, geschweige denn dass mir das wahnsinnig Spaß machen könnte.

101,1km habe ich für 2011 in den Beinen; aber ich bin ja auch am 16.Oktober 2011 das erste Mal in meinem Leben überhaupt gelaufen. Natürlich noch keine Wettkämpfe, da ist im nächsten Jahr sicher einiges möglich.

2.087 km - so wenig wie schon seit Jahren nicht

Im 2. Halbjahr nur 552 km

41.800 HM

Das muss 2012 deutlich besser werden.


Walter

Insgesamt cirka 2.800 km (führe erst seit Juni Buch darüber). Knapp 150 km im Wettkampf. Mein erstes Wettkampfjahr.

Da gehts schon wieder los

SportTracks mit den (wie auch immer) "berechneten" Werten zeigt 3.308 km, während meine Signatur aus den "Roh"daten des FR nur gut 3.301 km vermeldet

Insgesamt waren es verletzungsbedingt leider ~400 km weniger als im Vorjahr.
So what? Das ist ja doch Jammern auf hohem Niveau (der Deutschen liebste Beschäftigung )

2011 waren es ~241 WK-km aus einem 10er, einem 20er und fünf M.
Jetzt, wo ich das so schreibe, fällt mir auf, dass ich die Kurzstrecken ein wenig vernachlässigt habe. Aber dennoch hat es zu einer neuen 10er- sowie M-PB gereicht

Allen einen Guten Rutsch

@viermaerker, @schauläufer und @Gäu-Läufer
Gehe ich richtig in der Annahme, dass bei den Höhenmetern die An- und Abstiege addiert werden? Und wie zählt ihr die Hm? Die Ermittlung mit Hilfe SportTracks und FR 305 zählt ja da nicht, oder?
Es ist nämlich so, je nachdem wie ich die Glättung der Hm in ST einstelle, komme ich übers letzte Jahr gerechnet auf Werte zwischen 1.200 und 23.000 Hm nur für die Anstiege
Das ist doch eine recht breite Streuung - da kann ich mir dann je nach Gusto meine Hm zusammenbasteln

viermaerker hat geschrieben:
Das muss 2012 deutlich besser werden.

Walter

Hallo Walter,

ich hoffe, Du siehst hier auch wirklich Verbesserungspotenzial!


Bei mir waren es in 2011 insgesamt 3.277 km, davon 399 km in verschiedenen Wettkämpfen von 5 km bis Marathon, inkl. DNF-Premiere bei km 56 in Biel! Auch wenn leider nicht alles so wie geplant gelaufen ist, bin ich nach dem Laufjahr insgesamt zufrieden. Die Muskelfaserrisse von Oktober und November sind ausgestanden, und ich freue mich auf die Läufe im nächsten Jahr!

Ich schließe mich den Wünschen von kueni an, und wünsche Euch auch alles Gute zum neuen Jahr!

kueni hat geschrieben:
@viermaerker, @schauläufer und @Gäu-Läufer
Gehe ich richtig in der Annahme, dass bei den Höhenmetern die An- und Abstiege addiert werden? Und wie zählt ihr die Hm? Die Ermittlung mit Hilfe SportTracks und FR 305 zählt ja da nicht, oder?
Es ist nämlich so, je nachdem wie ich die Glättung der Hm in ST einstelle, komme ich übers letzte Jahr gerechnet auf Werte zwischen 1.200 und 23.000 Hm nur für die Anstiege
Das ist doch eine recht breite Streuung - da kann ich mir dann je nach Gusto meine Hm zusammenbasteln

die Höhenmeterangaben umfassen nur die Höhenmeter im Anstieg.
Man kann da nur die Werte aus ST nehmen, und auch nur dann, wenn die Elevation correction benutzt wurde.
Besser wäre da ein barometrischer Höhenmesser, aber soviele Uhren...

schrambo hat geschrieben:Besser wäre da ein barometrischer Höhenmesser, aber soviele Uhren...

Meine Uhr hat ein Barometischer Höhenmesser.
Ist einiges genauer als GPS

1730 KM, allerdings bin ich aufgrund einer Krankheit erst im Februar wieder eingestiegen und hab da auch recht wenige KM gemacht. Im Juni, August und September wegen Verletzung auch kaum KM. Eigentlich wäre es weit über 2000 KM geworden.

Aber Hauptsache gesund und 2012 werden es definitiv mehr

Bilanz....

laufen: 498 km
walken/wandern: 2428 km

Hallo joejochen.....

Im Wettkampf waren es ca. 370 Km.

Guten rutsch und ein frohes neues Jahr.....

1100 km im ersten (Rumpf-)Laufjahr, davon 52 im Wettkampf. Da ist also noch viel Platz nach oben.

schrambo hat geschrieben:Man kann da nur die Werte aus ST nehmen, und auch nur dann, wenn die Elevation correction benutzt wurde.

Das hilft nicht wirklich.
Um aber diesen Thread hier nicht weiter zu verwässern, habe ich zur Thematik Hm einen eigenen Fred eröffnet.

Gesamt: 2640 km in durchschnittlich 5:18 min/km
Wettkampf: 162,16 km in 4:10 min/km (u.a. 1xM, 2xHM, der Rest kürzer)

Wobei zumindest die Trainingskilometer oft weder amtlich noch mit GPS-Uhr vermessen sind. Wenn ich 72 min gelaufen bin und das Tempo sich ungefähr wie 5:20 min/km angefühlt hat, schreibe ich 13,5 km auf. Mir ist das genau genug (außer bei IV und TDL), zumal ich mein Gefühl hin und wieder auf vermessenen Strecken "eiche"

Ziel für 2012: weniger, aber dafür schnellere Wettkampf-KM

ca.2650 laufkilometer davon ca. 180wk. km.
und
ca. 6200km auf dem rad und ca.65km schwimmen und viel rumpf/kraft.

ziel 2012.

mit kombi rad/schwimmen im fünfstelligen bereich zu landen, sollte hinhauen, da schneearm dieses jahr und dadurch zwangsläufig sich die radausfahrten ein wenig erhöhen im vgl. zu 2011.

grüße

chris

3906km

34 Wettkämpfe (200m - MRT), 5 neue PB's.

Gruß
Rolli

Hi zusammen,
frohes neues Jahr, viel Gesundheit, Glück und ein erfolgreiches Laufjahr 2012.

Wenn ich die Zahlen hier so lese, dann befinde ich mich mit meinen 3100km wohl im oberen Drittel. Von den 3100km waren grade mal 85,3 WK-Kilometer (2x10, 1x HM, Lousberglauf Aachen, Winterlauf Aachen und noch zwei weitere) - das muss 2012 besser werden. Gestern schöner Jahresabschluss mit einem 3. Platz beim Silvesterlauf über 4,8km in Aachen. :-)

2011 - mein 2tes Läuferjahr:

Jahres km Gesamt: 3462km
Jahres TE Total: 274x
Wochen km: Ø 66,6km
Wochen TE: Ø 5,3x
Schnitt km/TE: Ø 12,6km

11 Wettkämpfe ( 800m - HM )

Also mit den vierstelligen Zahlen werde ich nie mithalten können

Aber letztes Jahr bin ich auch so wenig wie noch nie gelaufen...Verletzung Anfang des Jahres, grosse Prüfung und dann nochmal`ne Op im Sommer Dennoch waren ca. 200km, davon ca. 60% Wettkampf-Kilometer...2HM und 1 Marathon waren dabei.

2012 kann nur besser werden

1930km
Leider durch Verletzungen und co. ca 7-8 Wochen ohne Lauf. :(
Kein Marathon dem Jahr. Dafür ein HM und mein erster 50er.

Blöd, wenn man in der Bestform zurückgeworfen wird.

3750km, wie viele davon im WK keine Ahnung, schätzungsweise 100.

4 neue PBs.

Hi,

wünsche allen Läufern ein erfolgreiches und verletzungsarmes 2012.

2011:
3817,73 mit 31869 Hm.

2010:
1705,23 mit 14415 Hm.

Steigerung um 50 % werde ich 2012 wohl nicht hinbekommen

Stefan

im märz ist mein erstes trainingsjahr um und ich liege bei 40 km/woche in etwa.

ob ich nächstes jahr steigere, weiß ich noch nicht. because of the bones-problems.

StefanW hat geschrieben:Hi,

wünsche allen Läufern ein erfolgreiches und verletzungsarmes 2012.

2011:
3817,73 mit 31869 Hm.

2010:
1705,23 mit 14415 Hm.

Steigerung um 50 % werde ich 2012 wohl nicht hinbekommen

Stefan

Wie sagt der Handwerker? Nach fest kommt ab. Mit solchen Steigerungen erreicht man oft genau das Gegenteil.

Bei mir waren es 3.750 km, rund 130km weniger als 2010. Die Quantität war zwar rückläufig, aber die Qualität hat gestimmt.

Wettkämpfe: 2x Marathon, 4xHM, 4x10km, 2x5km, 3xandere Distanzen.
Neue Bestzeiten über alle gelaufenen Distanzen, mein erster DNF und zwei Verletzungen.

Wichtigste Lauferfahrungen 2011: Auf ein Tief folgt meistens das nächste Hoch. Nicht immer sind es die Läufe mit PB die einem lange im Gedächtnis bleiben.

Für 2012: Da geht noch was

Wünsche euch allen viele verletzungsfreie Laufkilometer in 2012.

VG
Karl

StefanW hat geschrieben:Hi,

wünsche allen Läufern ein erfolgreiches und verletzungsarmes 2012.

2011:
3817,73 mit 31869 Hm.

2010:
1705,23 mit 14415 Hm.

Steigerung um 50 % werde ich 2012 wohl nicht hinbekommen

Stefan

Sollten sich die 50% auf 2010 -> 2011 beziehen?

Im Vertrauen: Das waren sogar eine Steigerung von deutlich über 100% gegenüber 2010