RUNNER'S WORLD

Nehmen wir an, ich laufe 7-10 km, treffe dann einen Freund und wir reden im Stehen ca. 10-15 min, und dann laufe ich 7-10 km zurück.
Macht das trainingsmäßig einen merklichen Unterschied zu einem nicht unterbrochenen Lauf?

blende8 hat geschrieben:Nehmen wir an, ich laufe 7-10 km, treffe dann einen Freund und wir reden im Stehen ca. 10-15 min, und dann laufe ich 7-10 km zurück.
Macht das trainingsmäßig einen merklichen Unterschied zu einem nicht unterbrochenen Lauf?

Ich glaube nicht, dass es <10 Minuten einen Unterschied macht. Der Körper kann sich in der Zeit kaum erholen. Nur die HF geht etwas runter. Bei meinen langen Läufen gibt es öfter so lange Pausen, wenn ich mit Anderen trainiere, weil die oft nach 10 km an ihren Autos stoppen um etwas zu trinken.

Natürlich macht das einen Unterschied. Nach der Pause kannst du fiel schneller oder längere Stecken laufen als ohne Pause.

Wenn ich mal nicht so fit bin mache ich auch immer mal wieder geh pausen um die vorgenommene Strecke zu laufen.

blende8 hat geschrieben:Macht das trainingsmäßig einen merklichen Unterschied zu einem nicht unterbrochenen Lauf?

Natürlich! Ist doch sogar ein Trainingsprinzip: Wiederholungsmethode mit vollständiger Erholung. Nur sind da normalerweise die Laufintervalle etwas kürzer.

Beim lockeren Lauf sollte sowas nicht ins Gewicht fallen. Bei Intervallen, Wiederholungen oder auch beim Tempolauf sieht das natürlich anders aus.

Wenn Du es schaffst, Dich mehr als 6 STUNDEN festzuquatschen, könnte man schon über zwei seperate TEs nachdenken .

Erkälte Dich nicht!
Asenberger

Asenberger hat geschrieben:
Wenn Du es schaffst, Dich mehr als 6 STUNDEN festzuquatschen, könnte man schon über zwei seperate TEs nachdenken .

Asenberger

Das passiert dir beim Hermann-Training sicher nicht!

Walter

NordicNeuling hat geschrieben:Natürlich! Ist doch sogar ein Trainingsprinzip: Wiederholungsmethode mit vollständiger Erholung. Nur sind da normalerweise die Laufintervalle etwas kürzer.

und deutlich dichter an der Kotzgrenze ....

Asenberger hat geschrieben:Beim lockeren Lauf sollte sowas nicht ins Gewicht fallen. Bei Intervallen, Wiederholungen oder auch beim Tempolauf sieht das natürlich anders aus.

Wenn Du es schaffst, Dich mehr als 6 STUNDEN festzuquatschen, könnte man schon über zwei seperate TEs nachdenken .

Erkälte Dich nicht!
Asenberger

Eine kaputte Einheit macht im Trainingsplan gar nichts aus. Aber, wie Du schon geschrieben hast, die Erkältung kann ihn schon um Wochen zurück werfen.

Gruß
Rolli

viermaerker hat geschrieben:Das passiert dir beim Hermann-Training sicher nicht!

Sag´ das nicht! Ich hatte ja dieses Jahr schon mal eine Einheit im Teuto mit zweimal Quatschen .

@blende8: Das war, die beiden Unterbrechungen hin oder her, eine der härtesten TEs 2011.

Asenberger

Asenberger hat geschrieben:Sag´ das nicht! Ich hatte ja dieses Jahr schon mal eine Einheit im Teuto mit zweimal Quatschen .

Asenberger

!
Aber mit Werner hast du dich bestimmt nicht still stehend festgequatscht und im Juli schon garnicht erkältet, oder ?

Walter

P.S.: Sorry für's Verwässern, blende8!

viermaerker hat geschrieben:Sorry für's Verwässern, blende8!

Ja, auch von mir sorry!

@Walter: Wir kamen uns entgegen und nach dem Abbremsen musste ich zurücklaufen... und dann haben wir still stehend gequatscht... kurz! Wenn ich jemals so was mache wie 6h-Läufe, dann weiß ich jetzt schon, wie ich mich über die Zeit retten kann. Das Potential scheint vorhanden zu sein