Für Halbamrathon trainieren trotz Verletzung mit alternativem Training
Verfasst: 03.07.2012, 14:26
Hallo ihr Lieben!
War vor 2 Wochen bei meinem Arzt, der eine Muskelverdickung an meinem Oberschenkel festgestellt hat. Hat bei mir immer gezogen. Er meinte, es müsste in 2 Wochen wieder weg sein, und ich könne dann wieder laufen. So.
Jetzt bin ich aber heute gelaufen und bereit nach 10 min hat es wieder gezogen. Werde wahrscheinlich demnächst nochmal zum Arzt gehen. Wäre ja alles nicht so schlimm, wenn ich nicht schon seit zwei Jahren planen würde im August Halbmarathon zu laufen. Und da müsste ich halt jetzt echt langsam anfangen zu trainieren weil ich in letzter Zeit insgesamt wenig gemacht hab (wegen Prüfungen) ....
Meine Frage ist jetzt: Wenn ich jetzt nochmal 2 Wochen pausiere, kann ich dann alternativ so trainieren, dass es den gleichen Effekt hat wie wenn ich laufen würde? Fahrrad fahren, Fitnessstudio, seilspringen etc?
Habt ihr Vorschläge für mich?
Würde mir soo weiterhelfen!;)
War vor 2 Wochen bei meinem Arzt, der eine Muskelverdickung an meinem Oberschenkel festgestellt hat. Hat bei mir immer gezogen. Er meinte, es müsste in 2 Wochen wieder weg sein, und ich könne dann wieder laufen. So.
Jetzt bin ich aber heute gelaufen und bereit nach 10 min hat es wieder gezogen. Werde wahrscheinlich demnächst nochmal zum Arzt gehen. Wäre ja alles nicht so schlimm, wenn ich nicht schon seit zwei Jahren planen würde im August Halbmarathon zu laufen. Und da müsste ich halt jetzt echt langsam anfangen zu trainieren weil ich in letzter Zeit insgesamt wenig gemacht hab (wegen Prüfungen) ....
Meine Frage ist jetzt: Wenn ich jetzt nochmal 2 Wochen pausiere, kann ich dann alternativ so trainieren, dass es den gleichen Effekt hat wie wenn ich laufen würde? Fahrrad fahren, Fitnessstudio, seilspringen etc?
Habt ihr Vorschläge für mich?
Würde mir soo weiterhelfen!;)