RUNNER'S WORLD

Hallo,

ich habe von meiner Kleinen zu xMas einen Pulsmesser bekommen. Weil ich ja seit 2 Monaten mehr oder weniger ernst ein Läufer geworden bin.
Nun stellt sich die Fragem bei welchem Puls ich meine Runden laufen soll? Ein Kollege, der mal Tennis-SemiProfi war und sich mit Pulsern auskennt meint, ich sollte immer mindestens mit 165 Laufen, weil niedrige Pulsvorgaben old-school sind. Ich bin mir aber unsicher, inwieweit sich Tennis-Puls auf einen Läufer-Puls umrechnen lässt?

thanky guys!

Hi, meines Wissens kann man das nicht so pauschal sagen. Das hängt unter anderem auch davon ab, wie alt du bist. Kannst ja mal nach der entsprechenden Formel googlen. Viel Erfolg! hp

Danke für deine Hilfe! Ich habe über Google die Formel gefunden! Pulsformel fr Mnner

Meine optimaler Puls liegt bei 172!

gut! aber denk dran das Training auch mal zu variieren und nicht immer nur im optimalen Pulsbereich zu laufen!

Optimaler Puls ist IQ+50. Und falls dieser Wert noch 2-stellig ist, lass dir die Schuhe von Mama zubinden.

Nach diesem Rechner meiner bei 138.

Knippi

Ich habe mir in Deutschland eine SIGMA RC 1209 gekauft, das Pech ist... die funzt hier nicht.... angeblich (laut Hersteller, KANN diese Uhr gar nicht kaputt gehen)

Also habe ich mir (genau wie vorher schon in meinem "Läuferleben") angewöhnt wieder OHNE Pulsmesser zu laufen...

Und was soll ich sagen..... es geht auch OHNE!
Mit dieser Puls messerei kann man sich nämlich auch verrückt machen.
Ich bin auch meinen Halbmarathon und sonstige Wettkampläufe immer OHNE gelaufen.

Schade nur um's rausgeschmissene Geld!

FasterIsBetter hat geschrieben:Ich habe über Google die Formel gefunden! Pulsformel fr Mnner

Das ist ja noch größerer Schwachsinn als 220-Lebensalter. Der Puls ist individuell und kann nicht errechnet werden.

FasterIsBetter hat geschrieben:Ein Kollege, der mal Tennis-SemiProfi war und sich mit Pulsern auskennt meint, ich sollte immer mindestens mit 165 Laufen, weil niedrige Pulsvorgaben old-school sind. Ich bin mir aber unsicher, inwieweit sich Tennis-Puls auf einen Läufer-Puls umrechnen lässt?

Dein Kollege hat recht. Jetzt noch den Kayano holen und es kann losgehen.


PS. Ist das eigentlich nicht mühselig? Man muss sich ja immer erst irgendwo registrieren um an eine neu Mail-Adresse zu kommen, oder? Mit dieser neuen Adresse sich dann WIEDER hier anmelden, Bullshit schreiben, Resonanz abwarten, sich dabei einen ..... und das ganze von vorn?? Was fürn Fetisch issn das???

Bitte sagt mir, dass das hier ein Scherz ist.

CarstenS hat geschrieben:Bitte sagt mir, dass das hier ein Scherz ist.

Jemand meldet sich neu an um nach nen fragwürdigen Puls zu fragen, ein ebenfalls neu angemeldeter User namens "HighPulse" (was fürn Zufall) antwortet darauf.

Nein das ist kein Scherz. Das ist die nackte Realität in diesem Forum.

CarstenS hat geschrieben:Bitte sagt mir, dass das hier ein Scherz ist.

IQ + 50 ist selbstverständlich *kein* Scherz. tina

CarstenS hat geschrieben:Bitte sagt mir, dass das hier ein Scherz ist.

"Tennis-Puls" fand ich jedenfalls sehr lustig.

B2R hat geschrieben:Jemand meldet sich neu an um nach nen fragwürdigen Puls zu fragen, ein ebenfalls neu angemeldeter User namens "HighPulse" (was fürn Zufall) antwortet darauf.

Das sind hundert Pro Exschpärten

Hallo und

FasterIsBetter hat geschrieben: Nun stellt sich die Fragem bei welchem Puls ich meine Runden laufen soll?

Das hängt von einen läuferischen Zielen ab, den optimalen Puls gibt es nicht.

FasterIsBetter hat geschrieben: Ein Kollege, der mal Tennis-SemiProfi war und sich mit Pulsern auskennt meint, ich sollte immer mindestens mit 165 Laufen,...

Dann frag deinen Kollegen doch mal, auf welcher Grundlage er diesen Tipp gegeben hat. Für den einem mag ein Puls von mindestens 165 gut sein, ein anderer überfordert sich damit auf Dauer. Im allgemeinen gibt man auch keinen festen Wert sondern Prozente von der individuellen maximalen Herzfrequenz an*. Und wie es der Begriff "individuell" schon sagt, muss man dafür seine HFmax kennen.
Kannte deine HFmax dein Kollege?

Zum Thema Puls und Laufen kann man viel schreiben, da habe ich aber jetzt keine Lust und es haben schon andere gemacht. RW bieten neben dem Forum auch Artikel, lies diese. Oder geh in eine Bibliothek und leih dir Bücher aus, oder kauf dir ein solches Buch.
U_d_o, Forumsmitglied, hat auf seiner privaten HP auch etwas zum pulsgesteuertem Training geschrieben:
U_d_oHP "Themen für alle Läufer" -> "Laufen mit Pulsmesser"


Noch mehr verschiedene Formeln von Hottenrott, die hottenrott'sche auch als Tool.

* Bsp.:
HFmax beträgt 200, 165 entsprechen 82/83%, ein Bereich in dem man gut laufen kann, auch längere Strecken.
beträgt die HFmax 180, dann entsprechen 165 ca. 92%, ein Pulsbereich in dem man sich (wenn überhaupt) eher kurz aufhält.

Das war mal wieder ein klassischer "Sergej" . Stur wie ein Panzer sachlich, auch wenn der Forumskörper pumpt wie ein Maikäfer, der demnächst losfliegen will.

Knippi
(mitjepumpt)

B2R hat geschrieben:Jemand meldet sich neu an um nach nen fragwürdigen Puls zu fragen, ein ebenfalls neu angemeldeter User namens "HighPulse" (was fürn Zufall) antwortet darauf.

"Der Mensch ist ein Verhältnis, das sich zu sich selbst verhält."

(Søren Kierkegaard, Die Krankheit zum Tode)

HighPulse hat geschrieben:Hi,

für eine Statistik brauche ich mal einen groben Überblick, wer nach HF trainiert und wer nicht. Fragen möchte ich nur Hobbysportler, gern ambitioniert, aber keine Profis mit Trainern usw. bei denen ich voraussetze, dass sie auf jeden Fall nach HF trainieren. Wäre schön, wenn ihr euch zahlreich an der Umfrage beteiligt!

Danke.

hp

HighPulse hat geschrieben:Hi, meines Wissens kann man das nicht so pauschal sagen. Das hängt unter anderem auch davon ab, wie alt du bist. Kannst ja mal nach der entsprechenden Formel googlen. Viel Erfolg! hp

Was soll man denn jetzt von der Umfrage halten? Der Jungforscher scheint sich mit der Thematik gar nicht beschäftigt zu haben....

Es gilt die Unschuldsvermutung auch wenn es wirklich schwer fällt!

Meines Wissens gilt die grobe Formel, dass pro Lebensjahr die HFmax um 1 abnimmt. Gibt's da was Genaueres oder gar Gegenteiliges?

Ich laufe übrigens ohne Pulsmesser und kenne auch meine HFmax nicht.

Mik

Zitat von Dude77

Optimaler Puls ist IQ+50. Und falls dieser Wert noch 2-stellig ist, lass dir die Schuhe von Mama zubinden.

Zitat von B2R

PS. Ist das eigentlich nicht mühselig? Man muss sich ja immer erst irgendwo registrieren um an eine neu Mail-Adresse zu kommen, oder? Mit dieser neuen Adresse sich dann WIEDER hier anmelden, Bullshit schreiben, Resonanz abwarten, sich dabei einen ..... und das ganze von vorn?? Was fürn Fetisch issn das???

Jemand meldet sich neu an um nach nen fragwürdigen Puls zu fragen, ein ebenfalls neu angemeldeter User namens "HighPulse" (was fürn Zufall) antwortet darauf.

Nein das ist kein Scherz. Das ist die nackte Realität in diesem Forum.

Der ist ja fast noch besser als der BMI-Ultra-Faden von gestern.

Da bleib ich doch glatt wieder online!

rono hat geschrieben:http://www.ilug.uni-halle.de/Dateien/20 ... 007-II.pdf

Die Illustration sieht aber mehr nach der Berücksichtigung von Frauenhintern als von Frauenherzen aus.

CarstenS hat geschrieben:Die Illustration sieht aber mehr nach der Berücksichtigung von Frauenhintern als von Frauenherzen aus.

Wo du aber auch hinguckst! Hättest du ein Brustbild als passender empfunden?

kobold hat geschrieben:Wo du aber auch hinguckst! Hättest du ein Brustbild als passender empfunden?

Vielleicht so.

CarstenS hat geschrieben:Vielleicht so.

FasterIsBetter hat geschrieben: ich habe von meiner Kleinen zu xMas einen Pulsmesser bekommen.

Sex sells ;-)

FasterIsBetter hat geschrieben:Danke für deine Hilfe! Ich habe über Google die Formel gefunden! Pulsformel fr Mnner

Meine optimaler Puls liegt bei 172!

Großartig - ein 101 Jahre alter Einsteiger, der sein Gewicht reduzieren möchte, läuft also am besten mit nem Puls von 96...