RUNNER'S WORLD

Hallo,

mich hats erwischt total. Hatte seit letzten Freitag da hab ich auch letztens trainiert abends 4 Tage Lang Fieber um
die 40 gehabt. Ich habe kein Antibiotikum genommen.

Ich möchte mich noch kommende Woche krankschreiiben lassen.

Ein Wettkampf heute Sonntag wäre 15 km gewesen hab ich abgesagt.

Frage wann würdet ihr wieder mit dem Training anfangen ? ich war in Vorbereitung auf den 1 Ultramarathon am 17.03.

seit November war ich dran. Ich denke ich kann es noch schaffen den zu laufen.

Könnt ich schon diese Woche anfangen ? und wieviel km am Anfang ?

Marcin1971 hat geschrieben: Ich möchte mich noch kommende Woche krankschreiiben lassen.

Könnt ich schon diese Woche anfangen ? und wieviel km am Anfang ?

Klar, wenn Du krank geschrieben bist, hast Du ja auch mehr Zeit.

Würde 2mal am Tag trainieren!


gruss hennes

Marcin1971 hat geschrieben:Hallo,

mich hats erwischt total. Hatte seit letzten Freitag da hab ich auch letztens trainiert abends 4 Tage Lang Fieber um
die 40 gehabt. Ich habe kein Antibiotikum genommen.

Ich möchte mich noch kommende Woche krankschreiiben lassen.

Ein Wettkampf heute Sonntag wäre 15 km gewesen hab ich abgesagt.

Frage wann würdet ihr wieder mit dem Training anfangen ? ich war in Vorbereitung auf den 1 Ultramarathon am 17.03.

seit November war ich dran. Ich denke ich kann es noch schaffen den zu laufen.

Könnt ich schon diese Woche anfangen ? und wieviel km am Anfang ?

Mach nur, hau rein. Mit 40 Fieber mindestens 40 km.

Frag doch mal Deinen Arbeitgeber, der hat mit Sicherheit eine passende Antwort.

Der Arzt hätte sicher auch eine passende Antwort! Krankschreibung wegen fiebriger Bronchitis haben, aber gleichzeitig trainieren wollen.

Ich würde mindestens drei fieberfreie Tage abwarten, bis ich einen kurzen (ca. 30 Minuten), sehr langsamen Lauf versuche. Wenn das geht, gibt's aber normalerweise auch keinen Grund mehr, nicht arbeiten zu gehen.

vg,
kobold

Ich sehe das auch wie Kobold, wenn Du Dich fit genug fühlst, um ans Laufen zu denken, kannst Du auch arbeiten gehen!

Ich lag auch eine Woche mit bösem Husten + Fieber flach und hatte keinerlei Ambitionen, was die Lauferei angeht. Erst knappe zwei Wochen später komme ich zumindest wieder auf Laufgedanken, die ich aber noch nicht ausführen werde, da alleine der Gedanke daran beinahe wieder einen Hustenanfall auslöst.

ich denke ihr habt alle irgend wie eine zu viel geraucht.

ich wollt wissen was ihr machen würdet das solche Antworten kommen sagt mir alles. Weiß nich waurm ich noch hier im Forum Aktiv bin.

Marcin1971 hat geschrieben: ich wollt wissen was ihr machen würdet

Bitte sehr:

kobold hat geschrieben: Ich würde mindestens drei fieberfreie Tage abwarten, bis ich einen kurzen (ca. 30 Minuten), sehr langsamen Lauf versuche.

Ergänzend: Mindestens eine Woche deutlich reduziert, d.h. ohne Tempoeinheiten und mit reduzierten Umfängen trainieren.

Marcin1971 hat geschrieben:Hallo,
4 Tage Lang Fieber um die 40 gehabt.

Marcin1971 hat geschrieben: Ich möchte mich noch kommende Woche krankschreiiben lassen.

Marcin1971 hat geschrieben: Könnt ich schon diese Woche anfangen ?

Was hast Du denn erwartet? Die Antwort auf Deine Frage könntest Du Dir eigentlich selbst geben, oder? Wenn Du krank geschrieben bist, wird auch nicht auf einen Ultramarathon trainiert. Punkt. Entweder krank geschrieben (also zu krank zum arbeiten!), dann auch kein Trainig. Denn Du bist dann offensichtlich noch zu krank.

Aber um es nochmal deutlich zu schreiben: ich würde mit dem Training warten, bis Du wieder arbeiten gehen kannst. Dann natürlich nicht gleich volle pulle wieder rein in den Plan, sondern - wie auch kobold schon schrieb - erst einmal langsam 30 Minuten laufen und gucken, was mein Körper dazu sagt.

Frag doch mal deinen Arbeitgeber. Vielleicht läuft der auch und hat gute Tipps parat...

Ich bin heute nach 2,5 Wochen Pause aufgrund einer heftigen Erkältung (ohne Bronchitis, ohne Fieber etc) zum ersten Mal wieder eine sehr kleine Runde gelaufen. Vorher fehlte mir schlicht die Luft.
Vielleicht bist Du etwas robuster - aber an Deiner Stelle würde ich keine Gedanken daran verschwenden, in der kommenden Woche überhaupt zu trainieren - von den sozialversicherungsrechtlichen Problematiken mal ganz ab.

Happy trails,

Wolfgang

Marcin1971 hat geschrieben:ich denke ihr habt alle irgend wie eine zu viel geraucht.

Du hattest doch damit angefangen!

ich wollt wissen was ihr machen würdet das solche Antworten kommen sagt mir alles.

Bei manchen Antworten sind die Fragen viel schlimmer....

Weiß nich waurm ich noch hier im Forum Aktiv bin.

Dachte ich mir....


gruss hennes

Bei einer Erkrankung mit Fieber, gehe ich i.d.R. so vor:
Wenn das Fieber vorbei ist, warte ich noch einige Tage (max 3), hängt vom Körpergefühl ab, zusätzlich Ruhepulsmessung (wenn man seinen normalen Ruhepuls kennt), als Ergänzung zum Körpergefühl. Der erste Lauf dann ist ohne feste Vorgabe von Tempo und Streckenlänge, ebenfalls wieder nach Körpergefühl, und eher kurz und langsam. Das weitere Laufen erfolgt aufgrund des, richtig, Körpergefühls nach dem ersten Lauf. Ich gebe mir im Normalfall die selbe Anzahl an Trainingseinheiten Zeit, um wieder auf das alte Niveau zu gelangen, wie krankheitsbedingt ausgefallen sind.

Ich gebe allerdings zu, dass ich eher vorsichtig an die Sache rangehen, weil ich mir schon einmal eine HM-Vorbereitung durch 2 fiebrige Erkrankungen zerschossen habe, die 2. führe ich auf einen zu schnellen Wiedereinstieg in den Trainingsplan zurück.

Marcin1971 hat geschrieben:
Frage wann würdet ihr wieder mit dem Training anfangen ? ich war in Vorbereitung auf den 1 Ultramarathon am 17.03.

Eine Woche nach Fieberfreiheit, d. h. Du solltest die Woche über stets unter 37° gewesen sein und das Plattgefühl muss auch weg sein.
Für was Du Dich vorbereitest, ist Deiner Pumpe übrigens egal.