RUNNER'S WORLD

Hallo,

bin gestern eine neue Bestzeit auf 10 km gelaufen (36:33)
Will mir jetzt mal ein wenig Trainingswissen aneignen um die nächste Saison strukturiert zu planen um eine sub 35 im Herbst 2014 zu erreichen.
Welche Traininslektüre eignet sich hierfür am besten?

Lg Johannes

hier im Forum gibt es bereits einige Themen zur Lektürefrage, wusel Dich da einfach mal durch

Speedy93 hat geschrieben:Will mir jetzt mal ein wenig Trainingswissen aneignen um die nächste Saison strukturiert zu planen um eine sub 35 im Herbst 2014 zu erreichen.
Welche Traininslektüre eignet sich hierfür am besten?

Sehr gut und übersichtlich finde ich Kuno Hottenrott: "Ausdauertraining" und Neumann/Pfützner/Berbalk: "Optimiertes Ausdauertraining". Auch das "Ausdauertraining" von Ludwig Geiger ist empfehlenswert.

Auf der Homepage von U_D_O findest Du alle benötigten Infos- und noch mehr.

Da hat Du erstmal genug zu lesen..


MfG

Jack Daniels, Pete Pfitzinger, ...

Alles klar.

Vielen Dank!

CarstenS hat geschrieben:Jack Daniels, Pete Pfitzinger, ...

Du hast Runningwilli vergessen!

Was fuer ein unverzeihlicher Fehler!


Mich wuerde ein Buch ueber bekannte Lauftrainer und ihre Trainingsphilosophie interessieren:

Welche Trainer bevorzugen Volumentraining, welche va. Intensität, welche liegen in der Mitte.
Gibts so ein Buch?

Eine bisher nur rudimentär aufgebaute HP ist mir bekannt.



MfG

Buch zum Ausdauertraining klar Hottenrott oder Neumann/P... sehr niveauvoll und sehr empfehlenswert

Laufschlaffi hat geschrieben:

Mich wuerde ein Buch ueber bekannte Lauftrainer und ihre Trainingsphilosophie interessieren:

Welche Trainer bevorzugen Volumentraining, welche va. Intensität, welche liegen in der Mitte.
Gibts so ein Buch?
MfG

Nicht über Trainer, aber Athleten. Noakes hat ein langes Kapitel (>120 Seiten) in "Lore of Running" über große Läufer und wie sie trainiert haben. Angefangen im 19. Jh. als auch noch viel gewandert wurde bis in die 1980er Jahre.

Laufschlaffi hat geschrieben:Du hast Runningwilli vergessen!

Was fuer ein unverzeihlicher Fehler!


Mich wuerde ein Buch ueber bekannte Lauftrainer und ihre Trainingsphilosophie interessieren:

Welche Trainer bevorzugen Volumentraining, welche va. Intensität, welche liegen in der Mitte.
Gibts so ein Buch?

Eine bisher nur rudimentär aufgebaute HP ist mir bekannt.



MfG

könntest du die HP verlinken?

Daaanke .

Runner's High hat geschrieben:Buch zum Ausdauertraining klar Hottenrott oder Neumann/P... sehr niveauvoll und sehr empfehlenswert

Gibts bei Amazon fuer nur ½ Euro gebraucht. (+ 3 Euro Porto und Verpackung)

Nestol hat geschrieben:könntest du die HP verlinken?

Daaanke .

A Comparison of Marathon Training Plans - Running tips for everyone from beginners to racing marathons and ultramarathons

Beck ist das beste Buch zu diesem Thema, das ich besitze.
Marathon, Marathon-Training, Marathon-Seminar, Laufseminar, Hubert Beck, Marathonbuch, Das große Buch vom Marathon,

Tvaellen hat geschrieben:Beck ist das beste Buch zu diesem Thema, das ich besitze.

Ach, hast Du nur eins?

Nicht nur, aber insbesondere, wenn 93 Dein Jahrgang sein sollte, empfehle ich Dir die Laufformel/Running Formula von Jack Daniels. Seine Pläne sind, die für die kürzeren Distanzen zumindest, eher auf die "jungen Wilden" ausgerichtet.

Tvaellen hat geschrieben:Beck ist das beste Buch zu diesem Thema, das ich besitze.
Marathon, Marathon-Training, Marathon-Seminar, Laufseminar, Hubert Beck, Marathonbuch, Das große Buch vom Marathon,

Kann ich bestätigen:
Mitreißende Lektüre mit tollen Trainingsplänen aufgrund umfassenden Wissens, argumentativ schlank auf den Punkt gebracht. Ich mag es sehr.

Speedy93 hat geschrieben:bin gestern 10 km gelaufen (36:33)

Wie lange brauchst du für einen Halbmarathon und seid wie vielen Jahren läufst du schon ?

Sorry, wenn ich das Thema "verwässere"

Tvaellen hat geschrieben:Beck ist das beste Buch zu diesem Thema, das ich besitze.
Marathon, Marathon-Training, Marathon-Seminar, Laufseminar, Hubert Beck, Marathonbuch, Das große Buch vom Marathon,

DAS fand ich auch total gut - am Anfang hat mir "Laufen - mein komplettes Laufbuch" von Stephane Franke und eben Steffny weitergeholfen

Andante hat geschrieben:Kann ich bestätigen:
Mitreißende Lektüre mit tollen Trainingsplänen aufgrund umfassenden Wissens, argumentativ schlank auf den Punkt gebracht. Ich mag es sehr.

Ernst gemeint?

Tach,

der beck ist zwar nicht schlecht, was die allgemeine Information angeht. Die Trainingpläne scheinen mir aber unrealistisch zu sein. Die Vorgaben für die Geschwindigkeiten sind imo zu langsam, in Relation zum angestrebten Wettkampftempo.

Meines Erachtens ist da das Buch von Herbert Steffny "Das große Laufbuch" eher zu empfehlen. Er argumentiert sehr praxisbezogen und pragmatisch. Die Pläne kann ich deutlich besser nachvollziehen, als die von Beck. Ich habe seinen Vorschlag für ein Halbmarathintrainig zur Grundlage eines Planes für meine Trainingsgruppe sub 2:20 h gemacht.

VG Bernd

blende8 hat geschrieben:Ernst gemeint?

Ist so gemeint, wie ich es geschrieben habe.

"bin gestern eine neue Bestzeit auf 10 km gelaufen (36:33)"

respekt!

Steffny ist wohl zur zeit der laufgott auf dem buchmarkt

Elke89 hat geschrieben: Steffny ist wohl zur zeit der laufgott auf dem buchmarkt

Da es erst 2 Postings von Dir gibt, geniesst Du Welpenschutz.

Sonst hätte Dich die Jack Daniels Fraktion (das sind die ewig Besoffenen) wie ein Schwarm Piranias zerfetzt.

Laufschlaffi hat geschrieben:Sonst hätte Dich die Jack Daniels Fraktion (das sind die ewig Besoffenen) wie ein Schwarm Piranias zerfetzt..

Selten so gelacht. Wenn es um das Verständnis geht sind der Noakes und Daniels schon ganz gut. Jedenfalls sind das Standardwerke auch über den Laufsport hinaus. Mir sind die beiden Bücher jedenfalls schon zu Radsportzeiten bekannt gewesen.
Beliebtheit gewisser Bücher lässt sich ansonsten über "Best Sellers Rank" von Onlinehändlern herausfinden - das sagt aber sicher nichts über die Qualität aus...

Elefantino hat geschrieben:Wenn es um das Verständnis geht sind der Noakes und Daniels schon ganz gut. Jedenfalls sind das Standardwerke auch über den Laufsport hinaus.

Hab ich auch nicht bestritten.