RUNNER'S WORLD

Hallo, ich mache momentan einen Garmin HM Trainingsplan. Da gibt es auch ein Training das nennt sich Anstiege. 4-5 Anstiege in 40min bei 90% der Leistungsfähigkeit. Ist das jetzt ein Berglauf oder Steigerungslauf?

Danke für eure Hilfe


Jarnsen