Sammlung freier Trainingspläne
Verfasst: 03.10.2008, 08:41
Ich hoffe so einen Thread gibt es nicht schon aber über die Suchfunktion und das Durchblättern des Forums habe ich nichts gefunden.
Da es im Internet hunderte Trainingspläne gibt, ist es natürlich immer schwierig den richtigen zu finden. Deshalb will ich hier einen Sammelthread machen in dem alle ihre Trainingspläne posten können. Ich werde versuchen den Thread so weit zu moderieren dass ich die Pläne immer in der Liste im Ursprungspost aktualisiere und versuche etwas Ordnung reinzubringen. Praktisch wäre es noch wenn ihr die Trainingspläne in einem kurzen Satz beschreibt.
Schlussendlich soll daraus eine grosse Liste mit Links zu allen Trainingsplänen werden
Marathon
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne Marathon
2:13 - 5:00, pulsorieniert, 12 Wochen
Trainingsplan Maraton
2:40 - 4:00, puls-/pace, 20 Wochen
: : laufkalender.ch : : trainingspläne
2:45 - 4:00, paceorientiert, 10 Wochen, Berechnung für Wettkampfdatum
Laufsportfreunde Mnster e.V.
2:50 - 4:30, paceorientiert, 12 Wochen, viele Wochenkilometer, Excel Format
Count Down zur Bestzeit, der Klassiker unter den Marathon-Trainingsplänen
Heißes Feuer im alten Ofen, der der Marathon-Trainingsplan für Senioren
Sehr umfangreiche Pläne mit Trainingsgrundlagen von Greif, zum Download runterscrollen
Road To Boston - Training Plans
PSB 24, Leichtathletik/Marathon
Halbmarathon
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne Halbmarathon
1:30 - 2:15, pulsorientiert, 10 Wochen
Trainingsplan Halbmaraton
1:15 - 1:45, puls-/pace, 20 Wochen
: : laufkalender.ch : : trainingspläne
1:30 - Einsteiger, paceorientiert, 10 Wochen, für langsame Zeiten eher hart, Berechnung für Wettkampfdatum
Laufsportfreunde Mnster e.V.
1:26 - 2:00, paceorientiert, 12 Wochen, viele Wochenkilometer, Excel Format
10 Km
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne 10 Kilometer
33 - 60 Min, pulsorientiert, 12 Wochen
Trainingsplan 10 km
34-50 Min, puls-/pace, 20 Wochen
5 Km
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne 5 Kilometer
15 - 23 Min, pulsorienteirt, 8 Wochen
Anderes
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne 40 RUNNER'S WORLD Pläne für jeden Läufer
Diverse Trainingspläne für Einsteiger, Umsteiger, Abnehmen...
: : laufkalender.ch : : trainingspläne
100 Km in 9:00 - 13:00, paceorientiert, 25 Wochen
Da es im Internet hunderte Trainingspläne gibt, ist es natürlich immer schwierig den richtigen zu finden. Deshalb will ich hier einen Sammelthread machen in dem alle ihre Trainingspläne posten können. Ich werde versuchen den Thread so weit zu moderieren dass ich die Pläne immer in der Liste im Ursprungspost aktualisiere und versuche etwas Ordnung reinzubringen. Praktisch wäre es noch wenn ihr die Trainingspläne in einem kurzen Satz beschreibt.
Schlussendlich soll daraus eine grosse Liste mit Links zu allen Trainingsplänen werden
Marathon
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne Marathon
2:13 - 5:00, pulsorieniert, 12 Wochen
Trainingsplan Maraton
2:40 - 4:00, puls-/pace, 20 Wochen
: : laufkalender.ch : : trainingspläne
2:45 - 4:00, paceorientiert, 10 Wochen, Berechnung für Wettkampfdatum
Laufsportfreunde Mnster e.V.
2:50 - 4:30, paceorientiert, 12 Wochen, viele Wochenkilometer, Excel Format
Count Down zur Bestzeit, der Klassiker unter den Marathon-Trainingsplänen
Heißes Feuer im alten Ofen, der der Marathon-Trainingsplan für Senioren
Sehr umfangreiche Pläne mit Trainingsgrundlagen von Greif, zum Download runterscrollen
Road To Boston - Training Plans
PSB 24, Leichtathletik/Marathon
Halbmarathon
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne Halbmarathon
1:30 - 2:15, pulsorientiert, 10 Wochen
Trainingsplan Halbmaraton
1:15 - 1:45, puls-/pace, 20 Wochen
: : laufkalender.ch : : trainingspläne
1:30 - Einsteiger, paceorientiert, 10 Wochen, für langsame Zeiten eher hart, Berechnung für Wettkampfdatum
Laufsportfreunde Mnster e.V.
1:26 - 2:00, paceorientiert, 12 Wochen, viele Wochenkilometer, Excel Format
10 Km
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne 10 Kilometer
33 - 60 Min, pulsorientiert, 12 Wochen
Trainingsplan 10 km
34-50 Min, puls-/pace, 20 Wochen
5 Km
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingspläne 5 Kilometer
15 - 23 Min, pulsorienteirt, 8 Wochen
Anderes
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Diverse Trainingspläne für Einsteiger, Umsteiger, Abnehmen...
: : laufkalender.ch : : trainingspläne
100 Km in 9:00 - 13:00, paceorientiert, 25 Wochen