RUNNER'S WORLD

In "Runner's World" Trainingsplänen werden Steigerungen empfohlen.
Wenn ich z.B. 3 Steigerungen am Ende des Laufes absolvieren soll, was mache ich zwischen den Steigerungen?
Laufe ich sofort die nächste Steigerung? Mache iche ich erst eine Pause? Wenn ja, in welcher Form?
Habe bisher keine Antworten gefunden.
LG Anke

Steigerungen: - RUNNER’S WORLD

Über 80-100 m sukzessive beschleunigen auf ca. 90% der Sprintgeschwindigkeit, austrudeln und Trabpause über ca. 100 m

Danke, LG Anke