Marathondebut - Zeit fokussieren oder Hauptsache ankommen
Verfasst: 14.04.2012, 17:54
Hallo, ich laufe dieses Jahr in Berlin meinen ersten Marathon und würde gerne eure Meinung dazu hören, ob ich mir eine bestimmte Zielzeit nehmen sollte oder hauptsache durchs Ziel kommen soll. Ich bin 23 Jahre alt und habe früher Leistungssportgemacht (Basketball). Ich laufe seit November letzten Jahres regelmäßig und trainiere derzeit mit 3-4LE/Woche mit 40 Wochenkilometer.
Meine Bestzeit auf 10km betägt: 47:11min (1 Monat alt) und HM: 1:53h (vor 2 Jahren, aber komplett ohne Vorbereitung an den Start gegangen). Zur Vorbereitung werde ich einen 12km Lauf sowie 2 HM laufen.
Welche Zielzeit würdet ihr realistisch für mich halten und welche groben Hinweise zur Gestaltung des Trainings würdet ihr mir geben?
Gruß
Christian
Meine Bestzeit auf 10km betägt: 47:11min (1 Monat alt) und HM: 1:53h (vor 2 Jahren, aber komplett ohne Vorbereitung an den Start gegangen). Zur Vorbereitung werde ich einen 12km Lauf sowie 2 HM laufen.
Welche Zielzeit würdet ihr realistisch für mich halten und welche groben Hinweise zur Gestaltung des Trainings würdet ihr mir geben?
Gruß
Christian