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Geschlechterspezifische Unterschiede
Verfasst: 20.05.2012, 19:34
von nora2
bei Trainingsplänen, gibt es welche? Worauf sollten Männer / Frauen achten?
LG nora2
Verfasst: 20.05.2012, 21:14
von Rolli
Leider muss Frau etwas mehr Umfänge laufen.
Dein Leistungsniveau?
Gruß
Rolli
Verfasst: 26.05.2012, 22:06
von nora2
So an die 50 min. auf 10 km. Mein enzigster Wettkampf bisher.
Verfasst: 26.05.2012, 22:35
von NordicNeuling
In den Ausdauer-Sportbüchern, die ich gelesen habe (sind einige), wurde nie unterschieden, sondern prinzipiell das gleich empfohlen.