Schneller auf kurze Distanzen? (Mit Handy+Stopuhr)
Verfasst: 29.05.2012, 13:29
Hallo,
Ich laufe seit über einem Jahr regelmässig. Erst um abzunehmen, dann für Halbmarathon trainieren und jetzt will ich schneller werden (auf kurzen Strecken: 100m-800m).
Bisher hat mich mein Handy+Runtastic motiviert und unterstützt. Nun lese ich bei diversen Trainingsplänen:
Zeiten nehmen, bei 400m am besten Zwischenzeiten wissen usw...
Meine Fragen:
Wie macht man das? Muss man laufen und dann immer auf ne Armbanduhr drücken und mit einem Stift auf Zettel schreiben? (ist das genau genug?) Machen Laufuhren das irgendwie automatisch?
Meine Probleme sind A: Ich trainiere zu den verrücktesten Uhrzeiten (und deshalb eigentlich immer allein)
und B: Ich habe zwar mein tolles Handy mit GPS und runtastic... aber eigentlich kein Geld für weiteres Equipment.
Gibt es eine Möglichkeit ein gutes Schnelligkeitstraining unter diesen Vorraussetzungen zu machen?
Vielen Dank
Olaf
(Eckdaten zu mir:
Angefangen mit
134kg auf 198cm und 24 Jahre
5km in 35minuten
Ich wiege jetzt 114kg und bin 25.
Meine beste Zeit im Training auf
10km: 51:00min
5km: 24:20min
Halbmarathon bin ich in 2:00:33 gelaufen.
Ich spiele 2-3mal die Woche Basketball und gehe ca. 2-3mal die Woche Laufen (meistens 10km in 52-58min). Zusätzlich fahre ich ca 100km Fahrrad / Woche.
Ich laufe seit über einem Jahr regelmässig. Erst um abzunehmen, dann für Halbmarathon trainieren und jetzt will ich schneller werden (auf kurzen Strecken: 100m-800m).
Bisher hat mich mein Handy+Runtastic motiviert und unterstützt. Nun lese ich bei diversen Trainingsplänen:
Zeiten nehmen, bei 400m am besten Zwischenzeiten wissen usw...
Meine Fragen:
Wie macht man das? Muss man laufen und dann immer auf ne Armbanduhr drücken und mit einem Stift auf Zettel schreiben? (ist das genau genug?) Machen Laufuhren das irgendwie automatisch?
Meine Probleme sind A: Ich trainiere zu den verrücktesten Uhrzeiten (und deshalb eigentlich immer allein)
und B: Ich habe zwar mein tolles Handy mit GPS und runtastic... aber eigentlich kein Geld für weiteres Equipment.
Gibt es eine Möglichkeit ein gutes Schnelligkeitstraining unter diesen Vorraussetzungen zu machen?
Vielen Dank
Olaf
(Eckdaten zu mir:
Angefangen mit
134kg auf 198cm und 24 Jahre
5km in 35minuten
Ich wiege jetzt 114kg und bin 25.
Meine beste Zeit im Training auf
10km: 51:00min
5km: 24:20min
Halbmarathon bin ich in 2:00:33 gelaufen.
Ich spiele 2-3mal die Woche Basketball und gehe ca. 2-3mal die Woche Laufen (meistens 10km in 52-58min). Zusätzlich fahre ich ca 100km Fahrrad / Woche.