bitte um begriffserklärung schneller dauerlauf...
Verfasst: 17.06.2012, 22:41
hy
ich trainiere schon seit jahren und hab mir einen neuen trainingsplan hergenommen in dem begriffe wie:
DL Dauerlauf
TP Trabpause
Langsamer DL
Ruhiger DL
Lockerer DL
Zügiger DL
Fahrtspiel
Renntempo
Steigerungen
TL-Tempoläufe
diese sind ja auch klar und ich trainiere auch danach.
nun befindet sich auf dem trainingsplan ab und zu und jeder kennt das...
15min langsamer DL
3min schnell
6min schnell
.
.
.
usw
kennt sicher jeder.
was bedeutet schneller dl?
heist das zügiger dl oder rennttempo.
ich hab es jahre lang vernachlässigt und hab halt irgendo zwischen zügig und rennt. trainiert.
ich trainiere schon seit jahren und hab mir einen neuen trainingsplan hergenommen in dem begriffe wie:
DL Dauerlauf
TP Trabpause
Langsamer DL
Ruhiger DL
Lockerer DL
Zügiger DL
Fahrtspiel
Renntempo
Steigerungen
TL-Tempoläufe
diese sind ja auch klar und ich trainiere auch danach.
nun befindet sich auf dem trainingsplan ab und zu und jeder kennt das...
15min langsamer DL
3min schnell
6min schnell
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usw
kennt sicher jeder.
was bedeutet schneller dl?
heist das zügiger dl oder rennttempo.
ich hab es jahre lang vernachlässigt und hab halt irgendo zwischen zügig und rennt. trainiert.