Jahrestraining - richtige Abfolge der Wettkämpfe 5km, 10km, HM, M
Verfasst: 17.08.2012, 13:18
Gesetzt denn Fall, man will in einem Kalendarjahr (i.e., 2013) die Bestzeiten auf alle o.g. Distanzen verbessern und läuft einen Herbstmarathon, in welcher Reihenfolge "arbeitet" man sich am besten durch die Distanzen?
Wäre es z.B. sinnvoll, den HM im Frühjahr mit einem speziellen Plan aus dem Grundlagentraining im Winter heraus zu laufen, danach Tempo zu knallen und im (Früh-)Sommer entsprechend späte Rennen oder kühle Tage nutzend die 5km und 10km kurz hintereinander (Wochenabstand) zu laufen und dann gezielt den Marathon anzugehen, oder gibt es eine sinnvollere Reihenfolge?
Vielen Dank & Grüße, Uli
Wäre es z.B. sinnvoll, den HM im Frühjahr mit einem speziellen Plan aus dem Grundlagentraining im Winter heraus zu laufen, danach Tempo zu knallen und im (Früh-)Sommer entsprechend späte Rennen oder kühle Tage nutzend die 5km und 10km kurz hintereinander (Wochenabstand) zu laufen und dann gezielt den Marathon anzugehen, oder gibt es eine sinnvollere Reihenfolge?
Vielen Dank & Grüße, Uli