RUNNER'S WORLD

Hallo Zusammen!

Bei den Runnersworld Marathon Plänen ist da das Tapering schon eingerechnet oder muss ich den Marathonplan bis 2 Wochen vorher gehen lassen und danach noch den Tapering Plan?

Bitte um Hilfe von euch.

LG

ALex

Da ist Tapering mit drin, zumindest werden Intensität und Wochenkilometer in den letzten 2 Wochen stark reduziert.
Am ehesten kann man es aber daran erkennen, dass die letzte "Trainingseinheit" der Marathon ist

Das habe ich wohl übersehen, ups.

danke