RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

Leider hat die Suche nichts ergeben. Daher hier meine Frage:

Ich trainiere für de NY Marathon. Die Runners world Trainings app versuche ich zugrunde zu legen.
Meine Zeit für den Berlin Halbmaratho war bei 1h 42min.

Nun soll ich diese Woche ein Intevalltraining absolvieren.
Aber mit 2x1600m in 7:09 min /km??

für langsame Läufe schlägt die app 5:37min/ km vor. Bin verwirrt

Dank und Guss,
Christoph

Christoph75 hat geschrieben: 2x1600m in 7:09 min /km??

-> 4:28 min/km

Das hört sich schon besser an, danke. Aber wie kommst Du auf diese Zahl?

Christoph75 hat geschrieben:Das hört sich schon besser an, danke. Aber wie kommst Du auf diese Zahl?

Durch Rechnen
"7:09" / 1600 * 1000 = "4:28"

Vielleicht brauchst Du auch eine App "Keine Angst vorm Dreisatz"

Das ist ne super Idee! Danke. Dann stimmt allerdings die Maßeinheit der App nicht.

Na, wie auch immer.

Doch. 1600m in 7:09 min ist gleichbedeutend mit 1600m mit einer Pace von 4:28 min/km.

Da steht nämlich nichts von min/km, nur min.

Wer lesen kann ist klar im Vorteil ;-)

Das könnten die App- Entwickler aber besser herausstellen.
Ich schließe daraus, daß Du die App auch nutzt?

Nein, mir war langweilig und ich hab mal schnell geschaut, was der Trainingsplan hier auf der Seite für deine HM-Zeit so empfiehlt. Und das war dann erstaunlicherweise genau das, was du oben schrobst, bloss ohne die "/km".