Anzahl der Testläufe im Training
Verfasst: 20.09.2015, 11:23
Hallo zusammen,
bestimmt ist diese Frage schonmal aufgekommen, ich habe aber in der Suche hier und im Netz sowie in der mir vorhandenen Literatur nichts darüber finden können:
Wie viele Testläufe absolviert ihr im Training für einen 10km-Wettkampf?
Ich habe mein Trainings jahr auf einen Zielwettkampf Ende März 2016 ausgerichtet und bin gerade in der Vorbereitungsphase II, die Vorwettkampfphase startet im November, die Wettkampfphase Anfang Februar). Klar juckt es mich, und ich habe das Gefühl, dass ich mich auch gut verbessere, was bei meinem niedrigen Laufniveau (sub50 angepeilt) ja auch naheliegend ist.
Ich habe je einen 10km-Testlauf für Ende Oktober und einen 15er für Silvester geplant - aus dem Training heraus, ohne Tapering, aber "volle Pulle". Dazwischen und im Februar möchte ich evtl. noch einen Cooper-Test bzw. einen 5km-Test machen.
Ich möchte damit erreichen, a) Wettkampferfahrung zu sammeln, um mich auf die hohe Belastung gut einstellen zu können und b) eine Rückmeldung über meinen Trainingsfortschritt zu bekommen, um ggf. das Training anzupassen (deshalb auch jeweils ein Wettkampf pro Hauptphase). Weiterhin habe ich c) einfach Bock darauf, mich zu testen, bin aber etwas unsicher, ob es nicht zuviel ist bzw. meinen Trainingsfortschritt negativ beeinflusst.
Die Erfahrung wird mich mit Sicherheit einiges weiterbringen, aber mich interessiert dennoch, was ihr meint.
Ist das zuviel? Wie handhabt ihr das bzw. was sind eure Erfahrungen?
VG,
hathat
bestimmt ist diese Frage schonmal aufgekommen, ich habe aber in der Suche hier und im Netz sowie in der mir vorhandenen Literatur nichts darüber finden können:
Wie viele Testläufe absolviert ihr im Training für einen 10km-Wettkampf?
Ich habe mein Trainings jahr auf einen Zielwettkampf Ende März 2016 ausgerichtet und bin gerade in der Vorbereitungsphase II, die Vorwettkampfphase startet im November, die Wettkampfphase Anfang Februar). Klar juckt es mich, und ich habe das Gefühl, dass ich mich auch gut verbessere, was bei meinem niedrigen Laufniveau (sub50 angepeilt) ja auch naheliegend ist.
Ich habe je einen 10km-Testlauf für Ende Oktober und einen 15er für Silvester geplant - aus dem Training heraus, ohne Tapering, aber "volle Pulle". Dazwischen und im Februar möchte ich evtl. noch einen Cooper-Test bzw. einen 5km-Test machen.
Ich möchte damit erreichen, a) Wettkampferfahrung zu sammeln, um mich auf die hohe Belastung gut einstellen zu können und b) eine Rückmeldung über meinen Trainingsfortschritt zu bekommen, um ggf. das Training anzupassen (deshalb auch jeweils ein Wettkampf pro Hauptphase). Weiterhin habe ich c) einfach Bock darauf, mich zu testen, bin aber etwas unsicher, ob es nicht zuviel ist bzw. meinen Trainingsfortschritt negativ beeinflusst.
Die Erfahrung wird mich mit Sicherheit einiges weiterbringen, aber mich interessiert dennoch, was ihr meint.
Ist das zuviel? Wie handhabt ihr das bzw. was sind eure Erfahrungen?
VG,
hathat