Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen
Verfasst: 04.09.2018, 21:23
Liebe Alle,
ich werde voraussichtlich am 14.10. an einem Halbmarathon teilnehmen und möchte die Zeiten meiner letzten drei Wettkämpfe (1:59, 2:02, 1:59) zumindest unterbieten, schön wäre 1:49, um die 1:55 wäre aber auch in Ordnung.
Was haltet ihr davon? https://www.greif.de/halbmarathon-trainings-tempo.html
Habt ihr diesbezüglich Tipps für mich wie ich dafür am besten trainieren kann? Ich bin 1 - 2 Monate vor dem Wettkampf regelmäßig laufen gegangen (5:30 / km) um halt in Form zu bleiben, war jetzt aber nicht direkt ein Training um schneller zu werden, das möchte ich jetzt ändern.
Was meint ihr? Intervall? Fahrtspiel? Pyramide?
Vielen Dank und freue mich auf eure Antworten
ich werde voraussichtlich am 14.10. an einem Halbmarathon teilnehmen und möchte die Zeiten meiner letzten drei Wettkämpfe (1:59, 2:02, 1:59) zumindest unterbieten, schön wäre 1:49, um die 1:55 wäre aber auch in Ordnung.
Was haltet ihr davon? https://www.greif.de/halbmarathon-trainings-tempo.html
Habt ihr diesbezüglich Tipps für mich wie ich dafür am besten trainieren kann? Ich bin 1 - 2 Monate vor dem Wettkampf regelmäßig laufen gegangen (5:30 / km) um halt in Form zu bleiben, war jetzt aber nicht direkt ein Training um schneller zu werden, das möchte ich jetzt ändern.
Was meint ihr? Intervall? Fahrtspiel? Pyramide?
Vielen Dank und freue mich auf eure Antworten