Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???
Verfasst: 14.02.2012, 20:37
Hi Leute,
habe gerade meine Vorbereitung für den Halbmarathon begonnen. Mein Trainingsplan besteht aus 1x Intervalltraining, 1x Tempotraining und 1x langer Dauerlauf.
Grundsätzlich sieht der Plan den ich mir rausgesucht habe noch einen lockeren Dauerlauf vor von durchschnittlich 1 Std.. Da ich allerdings 1x die Woche Schwimmen gehe für 1,5 Std. (Kraulschwimmen), wollte ich fragen ob das Schwimmen auch den lockeren Dauerlauf ersetzen kann oder ob dieser wirklich imens wichtig ist in der Vorbereitung?
Danke im Voraus für alle Antworten!
habe gerade meine Vorbereitung für den Halbmarathon begonnen. Mein Trainingsplan besteht aus 1x Intervalltraining, 1x Tempotraining und 1x langer Dauerlauf.
Grundsätzlich sieht der Plan den ich mir rausgesucht habe noch einen lockeren Dauerlauf vor von durchschnittlich 1 Std.. Da ich allerdings 1x die Woche Schwimmen gehe für 1,5 Std. (Kraulschwimmen), wollte ich fragen ob das Schwimmen auch den lockeren Dauerlauf ersetzen kann oder ob dieser wirklich imens wichtig ist in der Vorbereitung?
Danke im Voraus für alle Antworten!