RUNNER'S WORLD

Hallo,

da ich beim nächsten HM eine Zeit von 1:30 anstrebe möchte ich wissen, welche Voraussetzungen gegeben sein sollten um mit dem Trainingplan beginnen zu können?

Danke!

fg

Moin und willkommen hier!

Die Voraussetzungen variieren zwischen verschiedenen Plänen, z.B. in Abhängigkeit der Zeit, die dir bis zum WK noch bleibt. Hast du schon mal in die Sammlung freier Trainingsplänegeschaut? Manche Links sind nicht mehr aktuell, aber man findet auch von den Fehlermeldungen aus "irgendwie" auf die passende Seite. Mindestens 41 Minuten/10 km solltest du bei allen Plänen drauf haben.

VG,
kobold

kobold hat geschrieben:Moin und willkommen hier!
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VG,
kobold

Ja, und ca. 50 km solltest Du per Woche verkraften können.

Knippi

Kurz zusammengefaßt: Ausdauer- und Tempovermögen müssen vorhanden sein.