Absoluter Anfänger - Trainingsplan HM
Verfasst: 28.01.2014, 01:33
Hey, ich bin komplett neu in der Läuferwelt und habe mir als Ziel gesetzt einen HM zu laufen. Der HM findet am 14.9 statt, ich hätte also ca 6 Monate Zeit zum trainieren. Ist dieses Ziel völlig utopisch oder machbar? Die Zeit ist für mich erstmal nebensächlich. Wie gehe ich das ganze jetzt am besten an?
Zu mir : Ich bin 21 Jahre alt, 1,91 groß und wiege ca 80kg. Ich gehe seit 1,5 Jahren ca 4x die Woche ins Fitnessstudio und mache dort intensives Krafttraining, bin aber ausdauermäßig echt eine Niete. Das soll sich nun ändern! Schuhe zum laufen habe ich. Mir fehlt nur noch ein Trainingsplan.
Zu mir : Ich bin 21 Jahre alt, 1,91 groß und wiege ca 80kg. Ich gehe seit 1,5 Jahren ca 4x die Woche ins Fitnessstudio und mache dort intensives Krafttraining, bin aber ausdauermäßig echt eine Niete. Das soll sich nun ändern! Schuhe zum laufen habe ich. Mir fehlt nur noch ein Trainingsplan.