RUNNER'S WORLD

Die Anmeldung ist ab dem 23.06.16 möglich.
Ich werde, sofern mich meine Wade lässt, wohl wieder dabei sein. Wer noch?

Gruß Lango

Wenn meine Orthopädie mitspielt, bin ich auch wieder dabei!

Dito.

Ich bin derzeit arg mit mir am kämpfen, welche Zielzeit ich angeben sollte (wo ich Anfang 2017 stehe kann ich im Moment noch nicht wirklich absehen und erst dann anmelden ist mir zu teuer)

Letzte Zielzeit: 4:45, -> Block L (dass das von der Blockeinteilung her identisch mit 4:59 ist wusste ich hier noch nicht). Ich hatte mich vorne im Block einsortiert und kam erstaunlich gut durch, obwohl ich bis zu meinen blödem Problem ab km 27 auf Kurs Sub 3:55 war...

Mögliche Zeit laut Runalyze: 3:43. Mögliche Zeit laut Steffny-Formel mit meinem letzten 10er-WK: 3:49 (allerdings deutlich anspruchsvollere Strecke als der HH-Marathon) mit meinem besten Trainings-HM: 3:59, ich hoffe Sonntag kommt dann ein für die Kalkulation hilfreicher HM hinzu, im Moment würde ich wohl 3:50h angeben, wenn der HM für meine Verhältnisse "sensationell" wird, kann es aber auch zu 3:44 kippen.

Yo,

und ich überlege sogar, mich gleich morgen anzumelden - was man hat, das hat man

Meine Vorbereitung wird wie immer vielleicht ein wenig unkonventionell wirken... vier Wochen vorher steht ein etwas längerer LaLa an
Ob sich das dann ausgeht... weiß ich am 23ten April

So, ich bin für 3:50 angemeldet.

Isse ist in 2017 nicht dabei und läuft stattdessen (auch am 23.4.) in Wien. Die Anmeldung hierfür war schon länger offen. Vl. sieht man sich in 2018 wieder. Ich könnte mir gut vorstellen, mehrmals den M in HH zu laufen. Die Veranstaltung ist schon klasse.

Ich weiß es noch nicht
Es juckt mich in allen Füßen und ich scharre mit den Hufen, muss aber sagen, dass ich nicht der Typ bin, der einfach so aus Spaß mal einen Marathon mitlaufen kann, so von wegen dabei sein ist alles.
Meine Debützeit zu unterbieten wäre das Minimalziel und ich gebe zu, dass ich in der Vorbereitungsphase beim ersten Mal regelrecht obsessiv wurde, was meinen Kopf anbelangt. Das hat sich auch auf mein Umfeld ausgewirkt, weil das ganze Tehema sehr viel Raum eingenommen hat.
Mit anderen Worten: Wenn ja, dann richtig und deswegen weiß ich noch nicht ob...
Da stehen noch ein paar Gespräche diesbezüglich aus

So, hab mich grad für 03:59:59 angemeldet.

Sauber
Wieviel Minuten PB Verbesserung wäre das?

gecko hat geschrieben: Meine Debützeit zu unterbieten wäre das Minimalziel

Tja, da hat es seine Vorteile, wenn das Debüt ein wenig in die Hose ging.

gecko hat geschrieben:Sauber
Wieviel Minuten PB Verbesserung wäre das?

Genau 09:51 min!

Oha, das sind 14Sec/Km schnellere Pace. Das ist ambitioniert.
Respekt vor dem Plan!

gecko hat geschrieben:Oha, das sind 14Sec/Km schnellere Pace. Das ist ambitioniert.

Kommt drauf an, wie der letzte Lauf gewesen ist.

Meine gemeldete 3:50 ist um 34 Minuten schneller als der letzte Lauf. Wenn man allerdings die Pace bis km 25 nimmt (meine letzte Zwischenzeit ohne krampfbedingtes Gehen), dann ist das nur eine um 5Sec/km schnellere Pace...

ruca hat geschrieben:Kommt drauf an, wie der letzte Lauf gewesen ist.

So isses. Der letzte, der für mich der Erste war, war hauptsächlich ein Genusslauf. Zudem habbich bei den VP ab km 20 zu viel Zeit liegen lassen.

Na und? 10 Minuten, sind 10 Minuten. Wenn das easy klappt.. um so besser, dann eben beim nächsten Mal wieder 10 Minuten, irgendwann wirds dann schon von ganz alleine ambitioniert

Außerdem nicht vergessen: Die Staffelläufer und die neuen 2er-Frauen-Teams werden anhand ihrer 10km-Zeit einsortiert. Wenn die für einen "normalen" Läufer gemeldete Zeit zur Pace bis km 25-30 passt, dann ist doch alles ok.

Ich werde meinen ersten 30km Lauf Ende August abwarten. Dann schauen, wie es war und wie es mir geht. Sofern alles im grünen Bereich, wäre Hamburg ein Ziel mit genügend Zeit zur Vorbereitung. Zielzeit wäre um die 4:30.

Gruß Heiko

Hmmmm....

B_Michl ist grad am zaudern ob es wirklich sooo genial ist, vier Wochen nach einem Ultra einen M zu laufen...
Klar, als lockeren LaLa ohne zeitliche Ambitionen könnte das irgendwie klappen, aber andererseits... WK ist WK und kein Blümchen-Pföücker-Lauf - es sei denn, man tritt mit dem halben Forum zum Zerkarienlauf an
Und selbst da habe ich es grad mal um die 7Km ausgehalten ehe die Beine Gaaaz wollten
Außerdem ist im Mai wieder der Lauf der Ultra-Friesen und ich weiß nicht ob es wirklich sooo genial ist, vier Wochen nach dem M einen 6-Stünder zu laufen...

MichaelB hat geschrieben: B_Michl ist grad am zaudern ob es wirklich sooo genial ist, vier Wochen nach einem Ultra einen M zu laufen...
Klar, als lockeren LaLa ohne zeitliche Ambitionen könnte das irgendwie klappen,

Es hängt natürlich von deiner Fähigkeit zur Regeneration ab, aber an sich ist das eine ausreichende Zeit. Ich bin (in der M60) 100 km und dann 3 Wochen später den Frankfurt-Marathon schnell gelaufen oder auch 100 km und dann 4 Wochen später 87 km Comrades, auch nicht gerade langsam.

Bernd

Laufe im Oktober in München mit (wird das erste mal). Wenn alles klappt ist Hamburg mein nächstes Ziel.

Mal schauen, ob ich dieses Jahr in der London-Lotterie glück hab , ansonsten wird es Hamburg!

Hab' mich auch gerade angemeldet! Bin extrem gespannt! Keine Ahnung, welche Zeit realistisch ist...

the_brain hat geschrieben:Mal schauen, ob ich dieses Jahr in der London-Lotterie glück hab , ansonsten wird es Hamburg!

....ich auch....
Saarotti

Ok ich reihe mich hier ein. Noch bin ich aber im "sollichodersollichnicht" Modus

Bis zum 23.9. möchte ich für mich entschieden haben.
Eigentlich wäre es mal wieder an der Zeit einen Marathon zu finishen,,,

Hab mich direkt am ersten Tag angemeldet, bin also auch dabei. Habe wohl 3:00 angegeben, weiss es gar nicht mehr. Der erste Versuch findet aber jetzt schon in Berlin statt - Hamburg ist mein Sub-3-Backup

Freue mich interessante Gespräche hier

Ich werde nicht dabei sein.
Das Training hat zu viel Stress in meinen Familienalltag gebracht.
Werde mich stattdessen voll und ganz auf die HM Distanz konzentrieren. Die liegt mir einfach und das Training dafür passt nahezu perfekt in meine zeitlichen Möglichkeiten. Lieber setzte ich mir da ein ambitioniertes Ziel, als einen nur mäßig vorbereiteten Marathon zu laufen.
Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben....

Moin,
bin agemeldet für meinen 2. Marathon in HH jetz in M 55 Meinen ersten lief ich in HH in 2004 in 3:47. Nach einigen Jahren Laufpause trainiere ich seit 3 Mon. mit Steffny für sub 4.00. Aktuelle 10er WK-Zeit sub 0:50. Wenn ich gesund bleibe könnte das hinhauen...oder schneller, kann ja noch viel passieren. Die Testrennen v o r dem Marathon sind aber auch schon gebucht.

Skyrunner111 hat geschrieben:.... trainiere ich seit 3 Mon. mit Steffny für sub 4.00.

Da könnten wir uns in einem Startblock wiederfinden, vorausgesetzt, dass ich bis dahin läuferisch wieder auf´m Damm bin.

Hab mich kurz vor dem Preissprung auch wieder angemeldet. Hoffentlich verletze ich mich nicht wieder und schaffe es, gut, viel und regelmäßig zu trainieren. Mein zweiter darf oder sollte dann schon unter 4 Stunden sein. Wie viel? Noch keine Ahnung. Schauen wir mal.

Der Sub4-Block füllt sich langsam aber sicher.

Welcher ist das eigentlich? G wie in dieser Übersicht?
Artikelansicht - German Road Races

(das mit den Numern aus der Übersicht stimmt aber defintiv nicht mehr, die werden jetzt zumindest nach meiner Beobachtung tatsächlich von vorne nach Hinten vergeben).

Hamburg 2017 steht auch bei mir auf dem Plan

meinen letzten sub4 bin ich vor gut einem Jahr gelaufen, seitdem knapp drüber - da kann man ja mal wieder sub4 anvisieren (und vielleicht sogar etwas trainieren und nicht nur nach Lust und Laune 1-2x die Woche mit Ach und Krach 20 Wochen km zusammenkratzen *g*)

Ich habe kurz vor dem Kostensprung (das habe ich aber erst hinterher festgestellt) auch für HH 2017 gemeldet - und freue mich jetzt schon!

(das mit den Numern aus der Übersicht stimmt aber defintiv nicht mehr, die werden jetzt zumindest nach meiner Beobachtung tatsächlich von vorne nach Hinten vergeben).

Ja, is' so (bzw. war so die letzten Male). Und ich verstehe überhaupt nicht warum! Das hat m.E. nur Nachteile.

Es kommt halt drauf an, wie gut die Läufer ihre angemeldete Zielzeit treffen. Ich war ca. 23 Minuten vor der schnellsten Zielzeit meines Blocks (zumindest laut dieser Tabelle, was ich genau gemeldet hatte, weiß ich nicht mehr sicher ) im Ziel und da war die Rückgabe extrem entspannt, vor mir war nur einer. Aber auch an anderen Stellen habe ich keine langen Schlangen gesehen.
Wenn sehr viele ihre Zielzeit treffen, dann gibt es tatsächlich Chaos.

Ich habe mich auf gestern angemeldet. Es wird mein 2. Marathon und ich will ne 2:45 laufen.

Es wird mein 2. Marathon und ich will ne 2:45 laufen.

Na, das ist ja mal 'ne Ansage! ;-)

Bin auch wieder dabei.

Stand jetzt werde ich auch an den Start gehen und mit einem Trainingsplan von U_d_o die 3:15 in Angriff nehmen.

the_brain hat geschrieben:Mal schauen, ob ich dieses Jahr in der London-Lotterie glück hab , ansonsten wird es Hamburg!

....bei mir Pech in der London Lotterie,es wird Hamburg....
saarotti

saarotti hat geschrieben:....bei mir Pech in der London Lotterie,es wird Hamburg....
saarotti

Bei mir auch, und die Good for Age Quali habe ich auch verpasst beim BM. Naja, evtl. probiere ich es mal in Hannover, da kann ich bei meiner Schwester wohnen und mit dem Anmelden auch erstmal abwarten, wie das Winterrtraining so läuft.

kein London - dann bleibe ich doch zuhause.
Findet meine Freundin auch besser, dann ist sie wieder mit vielen Freunden an der Strecke und am mitreisen

Hamburg zum 7.ten Mal in Folge, nach dem ich 2016 zum ersten Mal sub 4:00 geschafft habe werde ich mich mal an die 3:45 herantasten.
Wenn die Knochen halten & das Gewicht bis dahin um 5-8 KG niedriger ist

Hamburg - auch ich komme! Gestern gemeldet, aber meine Ziele sind kleiner - 04:30 bei meinem ersten Marathon und ich bin glücklich. Winterzeit ist Trainingszeit.

LG Heiko

Dann mal die erste Liste (in Reihenfolge der Meldung):

1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00

Bei Fehlern oder Ergänzungen bitte fortführen...

ruca hat geschrieben:Dann mal die erste Liste (in Reihenfolge der Meldung):

1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00

Bei Fehlern oder Ergänzungen bitte fortführen...

14. allesinobi 3:20:00

1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00
14. allesinobi 3:20:00
15. Dartan 3:09:59 (?)

1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00
14. allesinobi 3:20:00
15. Dartan 3:09:59 (?)
16. Lango 3:59:59

1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00
14. allesinobi 3:20:00
15. Dartan 3:09:59 (?)
16. Lango 3:59:59
17. the_brain 3:59:58

1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00
14. allesinobi 3:20:00
15. Dartan 3:09:59 (?)
16. Lango 3:59:59
17. the_brain 3:59:58
18. schlori 3:45:00