RUNNER'S WORLD

Hallo,

wer ist außer mir noch dabei?

31. Benrather Volkslauf

Ich laufe da den Halbmarathon als letzten Formtest für den Hermannslauf am 28. April 2013.

19freddy63 hat geschrieben: wer ist außer mir noch dabei?

Hi Freddy,

ich bin dabei.


Starterliste HM:
19freddy63
steffenlauf

Benrath: Schlosslauf wird seinem Namen endlich gerecht


gruss hennes

Das ist aber ein anderer Lauf, Hennes!

Der Schlosslauf ist im Juni!

M@rtin hat geschrieben:Das ist aber ein anderer Lauf, Hennes!

Der Schlosslauf ist im Juni!

ähmmm, ja... öhmmmm - habe nur Benrath gelesen


gruss hennes

Zum Schlosslauf lade ich dann bei Gelegenheit wieder ein.

Im Park zu laufen ist viel schöner, geht halt nicht mehr an meinem Haus vorbei.

Alles andere bleibt aber wie die letzten Male!

M@rtin hat geschrieben: Alles andere bleibt aber wie die letzten Male!

ja, sieht so aus


gruss hennes

Ich werde am 06.04. natürlich als Zuschauer beim Volkslauf dabei sein.

Schade, dass es dieses Jahr am selben Wochenende wie der Lauf im Volksgarten stattfindet, hätte man sich vorher vllt. absprechen können. So lauf ich dann wahrscheinlich Letzteren.

Der ist doch 1nen Tag später.

HM Sa., So. den 10ner.

Turngemeinde von 1881 e.V. Düsseldorf |

DrProf hat geschrieben:Der ist doch 1nen Tag später.

HM Sa., So. den 10ner.

Turngemeinde von 1881 e.V. Düsseldorf |

lauftechnisch wäre das wohl besser umgekehrt - aber ....


gruss hennes

einfach als Langen für den Rheinmarathon Düsseldorf anrechnen.

hallo @all,

ich kenne den benrather volkslauf aus den vergangenen jahren. eine schöne veranstaltung. leider kann ich dieses jahr -krankheitsbedingt- nicht dabei sein.

wünsche aber allen morgen viel spass und viel erfolg!

liebe grüsse,
katrin

Bin die Strecke gerade abgelaufen, schön.

Jeder Km ist mit kleinen Schildern rechts ausgeschildert.

Der Weg ist mit Sägemehl gekennzeichnet, noch.

Viel Spass Allen......

DrProf hat geschrieben: Jeder Km ist mit kleinen Schildern rechts ausgeschildert.
...
Viel Spass Allen

Na, hoffentlich nimmt das nicht irgend so ein Spaßvogel wörtlich und macht sich über die Schilder her...

Bernd

burny hat geschrieben:Na, hoffentlich nimmt das nicht irgend so ein Spaßvogel wörtlich und macht sich über die Schilder her...

Bernd

...und hoffentlich haben auch alle ihre Brille dabei

Die Schilder waren wirklich klein.

Freddy hat mich gefreut;)

Das wäre heute genau das richtige für den Kollegen Wolkenschieber gewesen... ;-)

Da war ja richtig viel Forenprominenz vertreten gestern.

Freddy, Ralph und Heiko herzlichen Glückwunsch zu den AK-Siegen! (Hoffe, ich habe keinen vergessen.)

Ich selbst wollte diesmal eigentlich gar nicht in Benrath starten, da für Freitag ein etwas flotterer 24-er und für Sonntag dann ein langer Lauf geplant war. Allerdings hatte ich mir am Donnerstag auf der Bahn eine leichte Zerrung am Oberschenkel geholt, so dass mir eine Schonung am Freitag sinnvoller erschien. So disponierte ich dann um, machte aus dem HM in Benrath einen MRT-Lauf mit Endbeschleunigung und hängte vorn und hinten noch was dran, damit dann 32 km zustande kamen.

Nachdem ich in den Tagen zuvor die Beeinträchtigung durch die überstandene Erkältung immer noch gemerkt hatte (es lief nicht so flüssig und flott wie gewünscht), war der HM gestern richtig gut für den Kopf, denn die letzten 6 km gingen nochmal schön durch mit 3:55. Das baut 3 Wochen vor Düsseldorf auf und gibt wieder etwas Zuversicht.

Bernd

Na, vor allem: wo hast Du Dich denn versteckt, Bernd...?!
Ich dachte ich hätte alle Foris gesehen...
Glückwunsch!
Und viel Erfolg in Düsseldorf.
Ich werde dort nach Stand der Dinge auch sein: als Ersatz-Staffelteilnehmer (buh...!) Aber zumindest das längste Teilstück...
Gruß,
HEIKO

Damagic hat geschrieben:Die Schilder waren wirklich klein.

Freddy hat mich gefreut;)

Hallo Damagic,
mich hat es auch gefreut. Hast einen klasse Lauf hingelegt.
Und die Kleiderwahl war ja wohl 1a.
Viel Erfolg in Düsseldorf beim Marathon. Ich seh da eine deutliche 2 vorne stehen.