RUNNER'S WORLD

Da ich noch keinen Beitrag gefunden habe, nachfolgend der aktuelle Newsletter:



Newsletter Nr. 02-2014


Herr,

das große Warten hat ein Ende. In der Nacht vom 20. auf den 21. September 2014 schalten wir die Online-Anmeldung um 0:00 Uhr für die Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg 2014 (WLS) frei.

Sie als Abonnent unseres Newsletter können sich quasi "in die Startlöcher" zur Anmeldung begeben. Sie gehören zu den Ersten, die wir hiermit informieren.

Wir haben zeitgleich eine entsprechende Information an die Presse gegeben. Wenn die Redaktionen unsere Mitteilung in die Ausgabe vom 21. September 2014 aufnehmen, werden Sie die Nachricht - zumindest auf lokaler Ebene - auch in Ihrer Tageszeitung finden.


Parallel zu der Vorbereitung dieses Newsletter haben wir unsere Website einem "Relaunch" unterzogen. Das heißt mit anderen Worten, sie ist umgesta ltet worden und soll dadurch benutzerfreundlicher werden.

Wir bitten Sie um Verständnis, wenn das "Umschalten" auf das neue Erscheinungsbild noch nicht mit dem bisherigen umfangreichen Informationsangebot gelingt. Wir arbeiten in den kommenden Wochen intensiv daran, die Inhalte zu aktualisieren und das Handling zu optimieren.


Nur ein Startfeld beim 10-Kilometerlauf der Großen Serie

In unserem ersten Newsletter zur WLS 2014, den wir am 22. Juli 2013 versandt haben, deuteten wir an: "Nur ein Startfeld beim ersten Lauf der Großen WLS 2014 wahrscheinlich". Heute können wir bestätigen, dass es nur ein Startfeld geben wird. Eine Änderung der Streckenführung hat dies möglich gemacht. Der bei der WLS 2013 erstmals ausprobierte Blockstart hat sich bewährt. Deshalb werden wir ihn auch bei der WLS 2014 vornehmen. Über Einzelheiten halten wir Sie auf dem Laufenden über unsere Website und einen Newsletter, den wir rechtzeitig vor dem 8. F ebruar 2014 an Sie senden werden.


Wir wünschen Ihnen alles Gute für die Laufsaison 2014 und - sofern Sie sich um einen Startplatz bemühen - viel Erfolg bei der 29. Serie!

Für das WLS-Orga-Team des ASV Duisburg
Der Web-Redakteur


Gruß toto 98

Jep,

heute Nacht werde ich mich noch anmelden.

Habe noch ne Rechnung offen.

Wird Teil meiner Vorbereitung für Düsseldorf sein.

Alle drei Läufe (große Serie) in der gleichen Pace.

Freu´ mich drauf.

Gruß
Martin

Ich weiss noch nicht, ob ich mir für die WLS2014 wieder die große Serie geben soll. Muss ich mir heute wohl mal ausgiebig durch den Kopf gehen lassen.

Ich sage mal direkt: Dabei - und zwar die große Serie!

M@rtin hat geschrieben:Wird Teil meiner Vorbereitung für Düsseldorf sein.

Same here. :-)

Wer aus Aachen hinfährt, kann mich gerne kontaktieren. :-)


Und gleich mal die Liste:

große Serie:
M@rtin
VFLBorusse

Auch dabei !

große Serie:

M@rtin
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse

Dabei und angemeldet!

Große Serie:

burny #2468
M@rtin
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse

Bernd

Dabei und angemeldet!

Große Serie:

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse

Grad vom 30er zurück und direkt angemeldet. #2847

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse #2847

Na, da ham wir doch schon ne Doppelkopfrunde zusammen...

Mache da nach 2001 auch wieder mit. Große Serie.
Muss mir jetzt nur noch klar werden, welche Zeiten ich mir für die einzelnen Läufe stecke.

VFLBorusse hat geschrieben:Grad vom 30er zurück und direkt angemeldet. #2847

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse #2847

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse #2847
Plattfuß#2926

Große Serie:

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse #2847
Plattfuß#2926
KannNix#2906

Olaf und ich sind mal wieder faul und peilen die Kleine Serie an. Anmeldung machen wir demnächst, ganz so eilig ist es ja bei der KS nicht.

Bin auch dabei.

Große Serie:

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse #2847
Plattfuß#2926
KannNix#2906
meissner#3372

Auch dabei!

Große Serie:

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse #2847
Plattfuß #2926
KannNix #2906
meissner #3372
schmittipaldi #3807

Große Serie:

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse #2847
Plattfuß #2926
KannNix #2906
Toto 98 #3733
meissner #3372
schmittipaldi #3807

Toto 98

Große Serie:

burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause # 2301
VFLBorusse #2847
Plattfuß #2926
KannNix #2906
meissner #3372
schmittipaldi #3807
toto 98
Brotspinne79 #4214 (auf sub 40 & sub 90-Mission)

Nur so zur Info:

Die ersten 3000 plätze sind weg.
Es geht diesmal noch schneller als letztes Jahr.

Na denn, man lieber auf Nr. Sicher, bevor plötzlich alles dicht ist!

Große Serie:
burny #2468
M@rtin #2520
Nachlangerpause #2301
VFLBorusse #2847
Plattfuß #2926
KannNix #2906
meissner #3372
schmittipaldi #3807
toto 98
Brotspinne79 #4214 (auf sub 40 & sub 90-Mission)

Kleine Serie:
VeloC #1473
MrVeloC #1474

hallo @all,

dieses mal war ich rechtzeitig genug und habe auch noch einen startplatz für die grosse serie bekommen.

ich werde das erste mal bei der wls dabei sein. freue mich jetzt schon auch einmal bei diesem event mitlaufen zu können. an alle, die dort schon einmal gelaufen sind: wie sind denn eure erfahrungen?

hoffentlich werden die wetterbedingungen dieses mal nicht zu schlecht werden. ich drücke für uns alle jetzt schon mal die daumen für gutes wetter!

also auch bei der grossen serie dabei:
freshlady #4826

viele grüsse,
katrin

freshlady hat geschrieben:Wie sind denn eure Erfahrungen?

Gegenfrage: in Bezug auf was? Ich bin das dritte Mal dabei (2011: kleine Serie / 2012: große Serie).
Die Organisation war bisher immer top, lediglich der erste Lauf der letztjährigen WLS war auf Grund des extremen Schneefalls bzw. der Glätte ein wenig grenzwertig. Ansonsten kann ich absolut nicht meckern.

freshlady hat geschrieben:an alle, die dort schon einmal gelaufen sind: wie sind denn eure erfahrungen?

http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... 013-a.html

http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... 012-a.html

http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... sburg.html

http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... sburg.html

http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... 009-a.html


Große Serie:
Brotspinne79 #4214
burny #2468
freshlady #4826
KannNix #2906
M@rtin #2520
meissner #3372
Nachlangerpause #2301
Plattfuß #2926
schmittipaldi #3807
toto 98
VFLBorusse #2847

Kleine Serie:
MrVeloC #1474
VeloC #1473

Traue mich auch nächstes Jahr mal an die große Serie ran. Wird mein erster HM :-)

Große Serie:
Brotspinne79 #4214
burny #2468
freshlady #4826
KannNix #2906
M@rtin #2520
meissner #3372
Nachlangerpause #2301
Plattfuß #2926
schmittipaldi #3807
toto 98
VFLBorusse #2847
tönic #3008

Kleine Serie:
MrVeloC #1474
VeloC #1473

hallo @KannNix,

danke für deine antwort.

ich meinte erfahrungen so allgemein ... in bezug auf die organisation, die strecke, das wetter und eben eure persönlichen eindrücke.

hallo @VeloC,

danke für die links. werde ich mir mal anschauen.

hallo @tönic,

gut, dass du dich auch an die grosse serie heran getraut hast. nur mut, dass wird schon klappen mit dem ersten hm. hast ja noch genügend zeit bis dahin für ein gutes training. viel erfolg dabei.

hallo @all,

wie ist denn die strecke bzw. wie sind denn die strecken? ist es jeweils eine 10km, 15km und hm runde? oder werden mehrere kleine runden gelaufen? ist die strecke flach? oder sind steigungen dabei?

liebe grüsse,
katrin

Ich habe mich auch wieder für die große Serie angemeldet...

Große Serie:
Brotspinne79 #4214
burny #2468
freshlady #4826
KannNix #2906
M@rtin #2520
meissner #3372
Nachlangerpause #2301
Plattfuß #2926
schmittipaldi #3807
toto 98
VFLBorusse #2847
tönic #3008
Marylu_K #5622

Kleine Serie:
MrVeloC #1474
VeloC #1473

@freshlady: Letztes Jahr war mein Debüt bei der Winterlaufserie und gleichzeitig mein 1. HM (der leider nicht so toll lief). Da war es so, dass beim 10km-Lauf 2 Runden gelaufen wurden und beim 15km-Lauf und beim HM jeweils eine Runde. Die Strecke ist relativ flach, nur beim HM geht es ne Weile durch einen Wald mit ein paar kleinen Steigungen. Das Wetter war letztes Jahr beim 10km-Lauf sehr "schneematschig" und glatt, bei den beiden anderen Läufen war es einfach nur kalt, soweit ich mich erinnern kann.

@all: Ist denn noch jemand hier, der so ähnlich langsame Zeiten anpeilt wie ich? (10km: unter 60min, 15km: unter 95min, HM: unter 2:15h)

Hallo

Ich bin an einem Lauf interessiert, nicht an einer ganzen Serie.
Beim Durchforsten der Seite habe ich keine Möglichkeit dafür gefunden.

Ich hab gehört, dass eine Einzelanmeldung für einen einzelnen Lauf aus der Serie möglich sein sollte.

Habe ich etwas auf der Seite übersehen?
Wird es kurz vorher freigeschaltet?
Oder ist es nur für einen kleinen Kreis von Topathleten vorgesehen?

Caramba

Hallo Caramba
einzelner Lauf ist nicht möglich, ausser am letzten Tag, da gibt es beim 10km Lauf der kleinen Serie die Möglichkeit am Frauenlauf teilzunehmen. Sonst nur Serie.

... und der Bambinilauf am letzten Tag natürlich.

Gerade erst gelesen, die Kleine Serie ist schon ausgebucht. Und die Große fast.

Auszug der Webseite:

Meldestand am 17. Oktober 2013, ca. 21 Uhr
Kleine Serie der Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg 2014 ist ausgebucht.
Für die Grosse Serie sind nur noch wenige Startplätze verfügbar.

@ freshlady
Hier findest du die Laufstrecken.

Nur wenn der Winter wieder gnadenlos zuschlägt, kann sich daran etwas ändern. Wird dann kurzfristig bekannt gegeben. Ist halt eine Winterlaufserie. Darauf sollte man sich einstellen. Strecken sind allesamt sehr flach, nur beim 15- km-Lauf und beim HM ist ein kleiner Hügel zu bewältigen.
Klick dich einfach mal durch die Homepage, da findest du auf fast alle deine Fragen auch Antworten.
Diese wird auch ständig aktuell gehalten, und es fließen immer neue Informationen ein, bis zum Start der Läufe.

Habe mich auch gerade für die große Serie angemeldet . Jetzt muss ich allerdings meine Kollegin noch überzeugen, dass sie unbedingt die Samstage mit mir tauschen möchte

Große Serie:
Brotspinne79 #4214
burny #2468
freshlady #4826
KannNix #2906
Klummi #5666
M@rtin #2520
meissner #3372
Nachlangerpause #2301
Plattfuß #2926
schmittipaldi #3807
toto 98
VFLBorusse #2847
tönic #3008
Marylu_K #5622

Kleine Serie:
MrVeloC #1474
VeloC #1473

Viele Grüße Klummi

Prima ! Schön, dass du auch hier dabei bist.
Das las sich ja im MGM Faden zunächst noch nicht so, dann drücke ich die Daumen dass du die
Samstage gut tauschen kannst

Viele Grüße

Ulli

nachlangerpause hat geschrieben:Prima ! Schön, dass du auch hier dabei bist.
Das las sich ja im MGM Faden zunächst noch nicht so, dann drücke ich die Daumen dass du die
Samstage gut tauschen kannst

Viele Grüße

Ulli

Ich habe auch lange hin und her überlegt, da die Termine eigentlich überhaupt nicht zu meinem M TP passen. Meine Kollegin " muss" die Samstage mit mir tauschen, sonst nehm ich mir Urlaub und sie muss dann auch ran
Ausschlaggebend war allerdings, dass ich keinen HM WK im März gefunden habe der flach ist und nicht zu weit weg.

Viele Grüße Klummi

Aktuell von der Homepage:

Serie 2014 ausgebucht - Online-Anmeldung für die Serie geschlossen!

"Alle 4.990 Startplätze sind weg. Die Online-Anmeldemöglichkeit wurde deshalb am 21. Oktober 2013 im Laufe des Abends geschlossen.

Was weg ist, ist weg. Es wird keine Warteliste für freiwerdende Plätze geben. Die Erfahrung der letzten Jahre zeigt, dass mit einer Warteliste keinem geholfen ist. Mit dem Erreichen des Limits ist einkalkuliert, dass es immer ca. 10 bis 15 % sogenannte "Now-Shows" gibt. Das sind TeilnehmerInnen, die sich anmelden und dann trotzdem bei einem Lauf, zwei Läufen oder keinem Lauf an den Start gehen.


Wir wollen mit der Beschränkung der Startfelder sicherstellen, dass "gute laufbare" Verhältnisse auf den Laufstrecken herrschen."

Das war's dann für die Serie 2014. Wer zu spät kommt.....

hallo @marylu_k,

danke für deine antwort.

hallo @19freddy63,

danke für deine antwort. danke für deinen link zu den laufstrecken. ja, ich werde mich dann mal auf der homepage der wls duisburg durch klicken.

liebe grüsse,
katrin

Und? Wie läuft die Vorbereitung bei den Teilnehmern?

KannNix hat geschrieben:Und? Wie läuft die Vorbereitung bei den Teilnehmern?

Geht so: kalt, windig, usselig.
Dafür umso erfolgreicher beim Konsum von diversen Nussecken, Lindt-Produkten und einschlägigen Alkoholika (Glühwein, Punsch etc.)
Sollte ab Mitte nächster Woche mit der Urlaubszeit besser werden - zumindest was die Wochenkilometer betrifft...

Derzeit bereite ich mich zur Sicherheit auf schwierige Bodenverhältnisse vor allem beim ersten Lauf vor. Bin jetzt geübt darin, auf einem Bein durch tiefen nassen Sand über Strohballen zu hüpfen und werde meine Studien am 31.12. in den HH-Volksdorfer Teichwiesen fortsetzen. Dort gibt es erfahrungsgemäß entweder

• Schnee oder
• Glatteis oder
• richtig glitschigen Schlamm.

Danach kann es im Duisburger Sportpark nur leichter sein.

Die WAZ hat mal wieder vergessen, ihren heutigen Artikel zur WLS online zu stellen. Kommt bestimmt noch, aber hier ist schon mal der Scan:

Teil 1

Teil 2

Hallo @all,

wie die vorbereitung so läuft ... eine gute frage ... es geht so einigermassen.

für einen 10km und auch noch 15km wk bin ich halbwegs gut trainiert. aber ein hm wk wäre z.zt. sehr schwierig für mich. (na ja, bis zum dritten lauf der wls habe ich ja noch etwas zeit zum trainieren.) der grund: ich bin z.zt. etwas "winterfaul". soll heissen, dass meine wochenkm zwar mit ca. 70 -75km ok. sind, aber ich schon seit fünf wochen nicht mehr länger als 15km gelaufen bin. ich weiss selbst, dass das nicht gut ist, aber ich kann mich z.zt. zu den langen läufen so gar nicht motivieren.

ansonsten geht es mir ähnlich wie schmittipaldi (und sicherlich auch noch so einigen anderen von euch, oder?): ich bin auch sehr erfolgreich beim konsum von den vielen süssen vorweihnachts-leckereien. und ja, den einen oder anderen glühwein habe ich auch schon getrunken.

meine besondere "verführung" auf dem düsseldorfer weihnachtsmarkt ist der schaumküsse-stand auf dem sternchenmarkt. die bieten schaumküsse in 23 verschiedenen sorten an. da kann ich nicht wiederstehen ... die sind sooo lecker! dummerweise ist mein fitness studio dort in der nähe, so dass ich dort jedes jahr wieder mehrmals vorbei gehe. (soll keine "schleichwerbung" sein, vielleicht nur ein kleiner tipp für andere "süsse mäuler".)

ich muss zwar nicht abnehmen, aber ich versuche zumindest mein gewicht zu halten. das versuche ich damit, dass ich zumindest die wochenkm (siehe oben) relativ hoch halte.

hallo @kann-nix,

und wie läuft die vorbereitung bei dir?

hallo @veloc,

danke für deinen scan der zeitungsartikel. ist ja mal interessant zu lesen, was die zeitung so über die wls schreibt.

liebe grüsse,
katrin

Bei mir läuft die Vorbereitung auch nicht ganz optimal, meine Wochenkilometer sind durch diverse Umstände drastisch (für meine Verhältnisse) abgesunken. Tiefstand waren 42 Kilometer vor drei Wochen, die letzten beiden gingen mit knapp 60 weg. Diese Woche hoffe ich erstmals wieder auf 80+ zu kommen. Immerhin war immer eine richtig gute und flotte Intervalleinheit dabei, gestern bin ich dann auch endlich mal wieder 22 Kilometer am Stück unterwegs gewesen. Auf weitere Besserung hoffe ich über die Feiertage.
Momentan habe ich dennoch arge Schwierigkeiten, meinen derzeitigen Trainingsstand einzuschätzen.

hallo @all,

also mit meiner vorbereitung läuft erstmal gar nichts mehr ... seufz.

ich bin gestern mit halsschmerzen aufgewacht und seit heute bin ich erkältet. ich bin gestern schon nur noch 5km gelaufen und heute gar nicht gelaufen. ich befürchte, dass sich die erkältung jetzt erst richtig entwickelt und es mir in den nächsten tagen noch schlechter geht. also ich werde jetzt sicherlich erstmal nicht laufen können.

na ja, bis zum ersten lauf der wls ist ja noch etwas zeit ... so hoffe ich, dass ich dort trotzdem gut starten kann. abwarten ...

liebe grüsse,
katrin

Katrin, gute Besserung! Erkältung ist immer Mist, aber andererseits ist doch jetzt eine Zeit, wo du trainingstechnisch ohnehin nicht allzu viel verpassen kannst. So kurz vor Weihnachten ist doch meist die To-Do-Liste so umfangreich, dass sportlich nicht allzu viel drin ist. Mach dir keinen Stress, nutz lieber die erzwungene Pause zum Auftanken aus. Bis zum ersten Lauf ist noch so viel Zeit!

hallo @veloc,

danke für deine wünsche zur guten besserung!

du hast zwar recht, dass ich z.zt. trainingstechnisch nicht allzu viel verpasse. aber ich wollte eigentlich beim silvesterlauf neuss starten. ob das jetzt noch klappt, ist z.zt. natürlich noch ganz offen. abwarten ...

liebe grüsse,
katrin

Katrin, nimm den Silvesterlauf doch einfach als gemütlichen Spaßlauf mit, und verschieb das Tempotraining auf wenn du wieder richtig gesund bist. In Neuss gibt es dieses Jahr Rollerfahrer als rote Laterne. Falls also schlimmstenfalls gar nichts gehen sollte, kannst du dich am Ende des Feldes wenigstens noch nett unterhalten.

Gruß Danny (die diesen Silvester erstmals außerhalb des Duisburger Zoos im Kostüm laufen wird )

hallo @danny,

nachdem ich am mi. und do. gar nicht gelaufen bin, habe ich mich am fr. über 5km und gestern und heute über 8km "gequält". aber ich bin nur gelaufen, um meine form nicht ganz zu verlieren. ich bin nach wie vor erkältet (zum glück ohne fieber) und alles ist sehr "schwerfällig".

ja, über den silvesterlauf neuss als "spasslauf" denke ich noch nach. ich werde das kurzfristig -je nachdem wie sich meine erkältung weiter entwickelt- entscheiden.

du schreibst, dass du dieses silvester erstmals außerhalb des duisburger zoos laufen wirst. wie meinst du das? hat duisburg auch einen silvesterlauf, an dem du die vergangenen jahre immer mitgelaufen bist?

wo wirst du denn dieses jahr laufen?

liebe grüsse,
katrin

Quälen bei Erkältung solltest du dich auf keinen Fall, damit verzögerst du deine Genesung bloß! Wenn es mich erwischt, laufe ich wenn überhaupt, dann nur ganz gemächlich, so als flotterer Spaziergang an der frischen Luft. Mach dir nicht so einen Druck, erst mal gesund werden, und danach kriegst du deine Form ganz fix wieder.

Außerhalb des Duisburger Zoos werde ich dieses Jahr nur zum ersten Mal verkleidet laufen. Eigentlich finde ich Kostümierungen bei Wettkämpfen ja doof, aber einige "Wettkämpfe", wie z.B. den Duisburger Zoolauf oder den Silvesterlauf rund um die Teichwiesen in HH-Volksdorf muss man sowieso eher in Anführungsstriche setzen. Da passt die Bezeichnung Kostümlauf oder Karnevalsumzug mit verschärftem Tempo schon besser. Und da es mir langsam peinlich wird, bei letzterem seit 2009 jedesmal joggenderweise auf dem Siegertreppchen zu landen, gehe ich diesmal als Kerl an den Start. Hoffe bloß, der Schnäuzer hält. Zur Belohnung gibt es dann anschließend bestimmt noch ein nettes Foto mit den umgekehrt Verkleideten: z.B. ihm oder ihm.

hallo @veloc,

dann wünsche ich dir viel spass beim kostümierten silvesterlauf! und viele (von "ihm" oder "ihm" oder auch mit anderen netten damen und herren) nette fotos!

happy x-mas! wünsche dir schöne weihnachten! geniesse die festtage! und lass dich schön beschenken :-))

und für eine woche später dann, wünsche ich dir einen guten rutsch ins neue jahr 2014!

hallo @all,

natürlich auch an alle, meine guten weihnachtswünsche und einen guten rutsch!

liebe grüsse,
katrin

Möchte noch jemand an der großen Serie teilnehmen? Ummeldung ist ja möglich, und die Termine passen mir nun leider doch nicht so gut wie erst gedacht.

Bei mir sieht es auch so aus, dass ich nun doch nicht teilnehmen werde. Gemeldet bin ich für die große Serie; sollte jemand jemanden kennen der gerne teilnehmen würde, so kann er mir gerne eine PN schicken. Ich würde den Platz auch fast umsonst abgeben! denn das Geld ist ja eh weg. Ich habe mich gegen den Start entschieden, da die Termine überhaupt nicht zu meinem Marathon TP passen.

Bei der Anmeldung habe ich noch gedacht, das passt schon irgendwie. Da mir eine vernünftige Marathonvorbereitung wichtig ist werde ich nicht versuchen die Termine irgendwie " rein zu pressen"

Viele Grüße Klummi

P.S. Allen Teilnehmern drück ich natürlich die Daumen

hallo @all,

meine erkältung ist überstanden ... also wenn jetzt nichts mehr dazwischen kommt, dann bin ich wie geplant bei der grossen serie dabei.

ich bin zwar noch nicht genauso fit wie vor der erkältung, aber jetzt kann ich das gezielte training wieder beginnen.

liebe grüsse,
katrin

freshlady hat geschrieben:meine erkältung ist überstanden ... also wenn jetzt nichts mehr dazwischen kommt, dann bin ich wie geplant bei der grossen serie dabei.

Siehste woll, wird doch. Wir sehen uns!

Auch wenn wir Starter allesamt schon durch den Newsletter informiert sind, hier der Vollständigkeit halber auch noch der zugehörige WAZ-Artikel vom 2. Januar.