RUNNER'S WORLD

Am Ostersamstag 19.04.2014 startet wieder der Paderborner Osterlauf.
Heute startet die Anmeldung:
Paderborner Osterlauf

Neben dem Hauptlauf über die Halbmarathondistanz werden auch Läufe über 5 und 10km, sowie Bambiniläufe, Nordic Walking, Handbike-Race und Inliner HM angeboten.

Den Halben am Ostersamstag in Paderborn bin ich in den letzten Jahren immer gelaufen; trotz der Eisenbahnbrücke ingesamt eine flache, schnelle Strecke mit guter Stimmung unterwegs. Einzige Ausnahme war 2008, als ich den 2 Oceans Marathon in Kapstadt gelaufen bin. Aber da ich diese Ausnahme im nächsten Jahr nicht zur Wiederholung ansteht, werde ich wohl wieder in Paderborn laufen.

Ich bin zum 9. Mal in Folge dabei und freue mich darauf.

Liebe Grüße

Sigi

Ich werden meinen ersten Wettkampf Lauf auf 5 km beim Osterlauf absolvieren, mal gucken mit was für einer Zeit

Hallo, ich bin die letzten beiden Jahre auch in Paderborn gelaufen. Jeweils den Halbmarathon als schnellen Vorbereitungslauf für den Hermannslauf. Hat beide Mal sehr gut geklappt. Top Strecke und eine klasse Organisation.
Leider findet der Osterlauf dieses Jahr eine Woche vorm Hermann statt, das ist mir zu dicht beieinander...
Vielleicht klappt es nächstes Jahr wieder.

Ruhig ist es hier geworden und nächste Woche Samstag ist schon der Startschuss zum diesjährigen Osterlauf. Ich habe meine Startunterlagen gestern abgeholt und freue mich schon auf den Lauf.

In diesem Jahr gibt es beim HM eine etwas andere Streckenführung, die kurz vor dem Ende weniger eckig ist und somit schneller sein soll.

Wer ist noch mit von der Partie?

5K


10k


HM
01 diepferdelunge

Hallo,

ich bin am nächsten Samstag in Paderborn auch wieder dabei, aber die Zielsetzung werde ich erst kurzfristig festlegen, wenn ich am Dienstag und Donnerstag mal ein bisschn Tempo gekitzelt habe.

5K


10k


HM
01 diepferdelunge
02 rumlaeufer

Wer ist noch mit von der Partie?

5K


10k


HM
01 diepferdelunge
02 rumlaeufer
03 Lukida Anseris

Wer ist noch mit von der Partie?

Lukida Anseris hat geschrieben:5K


10k


HM
01 diepferdelunge
02 rumlaeufer
03 Lukida Anseris
04 taube.sauer -als Osterhasi-

Wer ist noch mit von der Partie?

Bin auch dabei! ?[

Sigi

Hallo,

den Marathon vom letzten Wochenende habe ich einigermaßen verdaut, und gestern bin ich in der Vorbereitug für Samstag mal am Nachmittag gelaufen. Das war zunächst ein wenig ungewohnt, aber die sonnigen 12 - 14°C, die wir hier im Osnabrücker Land hatten, sind ja auch für den Samstag in Paderborn angekündigt. So gesehen kann das also nicht komplett verkehrt sein. Dabei habe ich auch mal versucht, ein wenig schneller zu laufen, um ein Gefühl für den anstehenden Halben zu bekommen. Wenn es heute am Nachmittag vergleichbar läuft, werde ich am Samstag mit einem Tempo um 4:30 min/km in Richtung 1:35 h anlaufen - schau'n wir mal.

Bei mir steht der Osterlauf in diesem Jahr eher unter dem Motto dabei sein ist alles. Nach der Verletzung Anfang des Jahres und 8 Wochen Trainingsausfall, hat mich vor 2 Tagen auch noch eine Erkältung erwischt...na super!

Manchmal steckt eben der Wurm drin. Entsprechend habe ich mir auch jegliche Zeitziele für den HM untersagt ;-)

Mit 12-14° könnte ich am Samstag aber gut leben und regnen soll es laut Vorhersage auch nicht.

Hallo,

der gestrige Osterlauf in Paderborn hat mir insgesamt sehr gut gefallen, denn die Bedingungen waren bei Sonnenschein und Temperaturen um 15°C nahezu ideal, und entsprechend gut war auch die Stimmung unterwegs. Passend dazu war ich ebenfalls gut drauf, bin im Tempo zwischen 4:16 - 4:32 min/km recht gleichmäßig durch gelaufen und ...

Rumlaeufer hat geschrieben:... werde ich am Samstag mit einem Tempo um 4:30 min/km in Richtung 1:35 h anlaufen - schau'n wir mal.

... habe in 1:33:57 fast eine Punktlandung geschafft.

Hi Eckhard,
auch unter Berücksichtigung deines Marathons letztes Wochenende eine starke Leistung! ;-)
Viele Grüße und vielleicht bis nächsten Sonntag

Die ersten 15 km waren total in Ordnung und es lief sich richtig locker. Dafür waren die 6 letzten km alles andere als einfach. Durchbeißen und einsehen, dass der Tank eben noch nicht wieder groß genug ist nach dem wenigen Training.

Wetter war top und die Orga wie immer bestens!!!