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Ist das gut und wieviel würde da gehen?

Verfasst: 09.05.2015, 07:50
von SunOfWinter
Hey Leute, ich laufe hin und wieder mal und mache Kraftsport im Fitnesscenter. Zu mir: Bin 22, 187, 73 kg und bin gestern ohne besondere Vorbereitung 5 km im Wettkampf just4fun gelaufen --> 19:42 , ist das für "Untrainierte" ok? :gruebel: Und wenn ich konstanter laufen würde, wieviel wäre da noch zu holen an Zeit? Würde gerne nen paar Meinungen von denjenigen hören, die schon länger im Laufen aktiv sind :zwinker5:

Beste Grüße

SunOfWinter

Verfasst: 09.05.2015, 08:04
von mtbfelix
Top Zeit, Glückwunsch!
Wie war denn der Lauf?

Klar geht da noch einiges, was denkst du denn?

Wär ja bitter, wenn Training sinnlos wäre.

Verfasst: 09.05.2015, 09:55
von Steif
SunOfWinter hat geschrieben:Hey Leute, ich laufe hin und wieder mal und mache Kraftsport im Fitnesscenter. Zu mir: Bin 22, 187, 73 kg und bin gestern ohne besondere Vorbereitung 5 km im Wettkampf just4fun gelaufen --> 19:42 , ist das für "Untrainierte" ok? :gruebel: Und wenn ich konstanter laufen würde, wieviel wäre da noch zu holen an Zeit? Würde gerne nen paar Meinungen von denjenigen hören, die schon länger im Laufen aktiv sind :zwinker5:

Beste Grüße

SunOfWinter
Die Strecke ist exakt vermessen? Die Zeitnahme auch korrekt? Zu holen wäre da noch eine Menge mit Deinen Voraussetzungen. Für ein paar Zahlenspielereien - auch zur Trainingsgstaltunge: KLICK - Trainingspläne findest Du hier auch auf der Seite. Fang erstmal an, arbeite an Deiner Kontinuität und übertreibe es nicht gleich, dann geht da noch richtig was.