Greif Trainingsplan bei Krankheit etc. anpassen?
Verfasst: 18.07.2016, 21:01
Guten Abend zusammen,
ich habe im Forum und auf der Greif-Webseite schon gesucht aber leider keine (genaue) Info gefunden. Vielleicht kann mir jemand von euch kurz helfen.
Ich überlege seit längerem, mir den Greif-Jahresplan für den Marathon (5 oder 6 Trainingstage) zu holen. Bisher hab ich den Count-Down Plan grob an mein tägliches Training angepasst und mit den Polar-Flow Belastungsdaten abgeglichen um nicht zu überpacen. Greif finde ich deshalb gut, wegen der Erstellung eines individuellen Trainingsplans mit höheren Gesamtkilometern.
Meine Frage: Seit mein Sohn (18 Monate) in der Krippe ist haben wir ständig irgendwelche Krankheiten (Schnupfen, Erkältung, Magen-Darm, etc). An Training ist dann nicht zu denken, bzw. auch nach der Genesung sind die Pulswerte/Zeiten erstmal wieder im Eimer. Kann man den Greif-Plan an sowas anpassen? Also Zielzeiten variieren, passt sich der Trainingsplan "dynamisch" an, wenn ich nicht trainiere?
Für eine kurze Info wäre ich dankbar.
Lieben Gruß,
Michael
ich habe im Forum und auf der Greif-Webseite schon gesucht aber leider keine (genaue) Info gefunden. Vielleicht kann mir jemand von euch kurz helfen.
Ich überlege seit längerem, mir den Greif-Jahresplan für den Marathon (5 oder 6 Trainingstage) zu holen. Bisher hab ich den Count-Down Plan grob an mein tägliches Training angepasst und mit den Polar-Flow Belastungsdaten abgeglichen um nicht zu überpacen. Greif finde ich deshalb gut, wegen der Erstellung eines individuellen Trainingsplans mit höheren Gesamtkilometern.
Meine Frage: Seit mein Sohn (18 Monate) in der Krippe ist haben wir ständig irgendwelche Krankheiten (Schnupfen, Erkältung, Magen-Darm, etc). An Training ist dann nicht zu denken, bzw. auch nach der Genesung sind die Pulswerte/Zeiten erstmal wieder im Eimer. Kann man den Greif-Plan an sowas anpassen? Also Zielzeiten variieren, passt sich der Trainingsplan "dynamisch" an, wenn ich nicht trainiere?
Für eine kurze Info wäre ich dankbar.
Lieben Gruß,
Michael